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 養生減肥菜 2017/2/21

干煸大頭菜 家常美味這樣做

  干煸大頭菜是人們日常生活中常見的一種家常美食,很多家庭都會制作干煸大頭菜,很多人也都喜歡吃干煸大頭菜,那麼干煸大頭菜怎麼做好吃呢?干煸大頭菜的做法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下干煸大頭菜的做法吧。

  干煸魔芋

  材料

  魔芋、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜,鹽、花椒面、醬油、雞精、味精、油。

  做法

  1、魔芋切成長方形,青紅椒切絲,蔥姜蒜切末備用。

  2、鍋裡不放任何東西,熱了後把切好的魔芋放入鍋裡,用小火煸干魔芋裡多余的水分,煸好後倒入碗中備用。

  3、鍋裡多放一點油,6成熱時就放入切好的姜蒜爆香,再放入青紅椒絲爆香,最後倒入煸好的魔芋翻炒。

  4、途中放入以上佐料,或者有自己想吃的味道都可以放。翻炒均勻後就做好了。

  干煸無筋豆

  材料

  無筋豆300克,肉末50克.豆豉醬1茶勺,小米辣2個,姜末,蔥白,生抽,糖,鹽,雞精少許。

  做法

  1.鍋放油五成熱放入無筋豆用中火煸炒至皮微黃起皺,放入少許鹽翻炒均勻出鍋備用。

  2.鍋放油倒入肉末煸炒出油後.加入姜末蔥白煸炒一會,再加入豆豉醬小米辣.翻炒均勻加入無筋豆.生抽.糖.雞精翻炒出鍋裝盤。

  不辣干煸豆 落寞版

  材料

  四季豆1把,紅辣椒(不辣的)1根,大蒜5瓣,葵花子油適量,醬油適量,糖適量,料酒適量。

四季豆1把,紅辣椒(不辣的)1根,大蒜5瓣,葵花子油適量,醬油適量,糖適量,料酒適量

  做法

  1、四季豆去蒂、摘段,一食指長,清洗干淨。

  2、大蒜切碎,紅辣椒帶紫切片。

  3、豆子在大油鍋裡炸去水分,表皮炸至焦感。

  4、留少許油,下大蒜和紅辣椒煸炒。

  5、再加入炸好的豆子,加入醬油和糖,再加適量料酒和少許清水。

  6、大火煮開,待湯汁完全收干,裝盤。

  干煸蘑菇

  材料

  蘑茹、蚝油、醬油、味精、白糖、黃酒、黑胡椒粉、洋蔥、彩椒。

  做法

  1、碗中先放入蚝油、醬油,再放入味精、白糖和黃酒攪勻備用。

  2、炒勺熱油下入蘑菇煸炒,炒至微黃時撒入少許黑胡椒粉。

  3、炒至黑胡椒出香味時烹入碗汁用旺火炒勻。

  4、倒入洋蔥煸炒數下,放入彩椒煸炒。

  5、把湯汁用旺火煸炒至干,湯汁吸附在蘑菇上。

  6、收淨湯汁後再翻炒數下便可出鍋。

  干煸鲳魚

  材料

  鲳魚1條,肉糜,胡椒粉,鹽,紅彩椒,郫縣豆瓣醬,蒜末,姜末,料酒,老抽,醋,澱粉,蔥花。

  做法

  1、首先將鲳魚清理干淨,在魚身上劃出花紋,抹上胡椒粉和鹽腌制一會。

  2、蔥姜蒜切成末,紅椒切成小丁,准備一些肉末。

  3、把鍋燒旺,將魚煎之兩面金黃,裝盤待用。

  4、剩余的油把郫縣豆瓣醬煸炒出香味,放入蒜末、姜末一起煸炒。

  5、然後倒入肉末煸炒一會,放魚、料酒,放水淹沒魚,放少許老抽、醋,大火煮開,小火慢慢煨,讓湯汁的味道進入魚肉裡,這樣會更入味些。

  6、湯汁差不多時,放入紅椒丁,放點糖、味精收干,撒上蔥花即可裝盤。

  干煸鳝段

  材料

  鮮活黃鳝500克,西芹100克,雞蛋1個,干辣椒、姜、蒜各少許,豆瓣10克,料酒、鹽、醬油、醋、花椒面、澱粉各少許。

  做法

  1、選肚黃肉厚的鮮活黃鳝剖腹去骨,斬去頭尾,切成粗絲。西芹切絲,郫縣豆瓣剁細。

  2、蛋液打發加澱粉和成糊備用;鳝絲加少許料酒、醬油腌片刻。

  3、油鍋燒熱,下干辣椒炸出香辣味,下豆瓣煸至油呈紅色,下姜、蒜炒勻,加鹽、醬油,淋少許醋下鳝段燒入味盛出。

  4、另起油鍋,待油溫重新升高時,將鳝魚絲粘裹蛋糊後入油鍋煸炒至鳝段水分基本揮發,加入西芹絲稍炒出香味即撈出,撒少許花椒 面即成。

  美味小錦囊

  鳝魚體內常寄生鐵線蟲的蟲卵,若爆炒時間不夠,無法殺滅,吃入人體內幼蟲會在皮膚下潛行,致使各部位皮下出現指節狀疙瘩,醫學上稱為“匐行疹”,藥物無法根除,只有手術才能取出。所以千萬不要貪圖鳝魚的鮮嫩而在烹調時不燒熟、煮透喲!

  干煸雞

  材料

  嫩雞半只,青紅椒斜切圈,姜片,蒜片紅蔥頭,大蔥白斜切段,鹽,料酒,生抽,糖。

嫩雞半只,青紅椒斜切圈,姜片,蒜片紅蔥頭,大蔥白斜切段,鹽,料酒,生抽,糖

  做法

  1.雞半只,洗淨剁小塊,加鹽和料酒腌20分鐘入味。

  2.平底鍋入油,小火慢煎。

  3.至兩面微黃,備用。

  4.熱油爆香准備好的配料。

  5.倒入煎好的雞塊翻炒片刻調入生抽,糖和少量水,蓋蓋焖5-8分鐘,起鍋前灑香菜裝盤。

  干煸豆角

  材料

  四季豆500克,油,豬肉100克,姜、蒜末和料酒、生抽適量,鹽、糖和雞精適量。

  做法

  1、四季豆摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗淨瀝干;

  2、入油鍋炸至外皮略皺,撈出控干油備用;

  3、鍋中留1大匙油,豬肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;

  4、倒入四季豆,調入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可。

  干煸茭白

  材料

  茭白500克,芽菜末30克,食用油30克,香油1小匙,醬油3小匙,料酒2小匙,精鹽0.5小匙,味精0.5小匙。

  做法

  1.將茭白削去外皮,切去老根,切成大粗條;

  2.鍋內放油,燒至六成熱,放入茭白煸炒至微呈黃色、表面起皺時,加入醬油、精鹽、味精煸炒入味,放入芽菜,烹入料酒炒勻,淋香油即可起鍋。

  注意

  鮮鹹適宜,清淡爽口。多放點油,將茭白煸炒透才能出香味。

  結語:以上就是為大家介紹干煸大頭菜做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的干煸大頭菜了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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