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 養生減肥菜 2017/2/22

洋蔥炒豬肝 營養豬肝給您溫和滋補

  洋蔥炒豬肝是一款營養豐富,美味可口的美食。一般是以豬肝與洋蔥作為主要原料制作而成。含有豐富的蛋白質,卵磷脂,鈣,鐵,磷,等多種營養元素。具有益氣補血,促進發育,美容養顏,滋補養生等功效。下面小編就為大家介紹幾款洋蔥炒豬肝的美味食譜吧。

  洋蔥炒豬肝

  材料

  豬肝250g,洋蔥一個,醬油一勺,鹽適量,糖少許,姜絲少許,料酒一勺,芡粉半勺。

洋蔥炒豬肝的制作方法

  做法

  1、豬肝洗淨切片盡量切的薄些,用芡粉,醬油,鹽,姜絲,料酒拌勻腌20分鐘。

  2、洋蔥切片狀。

  3、鍋放油燒熱放豬肝爆炒變色加洋蔥,少許醬油,鹽,糖炒3分鐘左右即可。

  家常洋蔥炒豬肝

  材料

  豬肝,洋蔥,料酒,老抽,鹽,白糖,雞精,水澱粉,香油。

  做法

  1、豬肝在水龍頭下反復沖洗至沒有血水,然後在清水中泡半個小時,取出切成大概0.5CM左右的片狀.再用水反復沖洗至沒有血水。

家常洋蔥炒豬肝的制作方法

  2、燒開一鍋水,關火.把切好的豬肝投入水中,馬上用漏勺撈起,用涼水沖涼瀝干待用。

  3、洋蔥洗淨剝去外皮,切成粗絲.准備一個小碗,放一小勺澱粉,加水調勻成水澱粉。

  4、燒熱油鍋,放油,入洋蔥絲煸炒至軟,入豬肝煸炒片刻,放少許料酒,老抽,鹽,白糖,雞精迅速炒勻,然後放水澱粉拌勻,淋少許香油出鍋。

  簡易洋蔥炒豬肝

  材料

  洋蔥,豬肝。

簡易洋蔥炒豬肝的制作方法

  做法

  1、洋蔥切條。

  2、豬肝切片備用。

  3、豬肝加生粉、料酒腌10分鐘。

  4、小火炒香洋蔥、及姜,再放入豬肝片改大火炒。

  5、加入醬過段時間再加糖,末了加味精、拌炒均勻即可出鍋。

  洋蔥爆炒豬肝

  材料

  豬肝150克、洋蔥半只、蔥斷適量。

  做法

  1、豬肝洗淨擠干份片加入適量的鹽、味精、黃酒、胡椒粉腌制10分鐘備用,洋蔥切絲備用。

洋蔥爆炒豬肝的制作方法

  2、鍋內放入底油開大火,倒入洋蔥翻炒至七分熟裝盤備用。

  3、鍋內放入底油開大火,加入生姜片及蒜末炒香。

  4、倒入腌制好的豬肝快速翻炒到豬肝剛熟,加入蔥斷拌勻即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款洋蔥炒豬肝的美味食譜,大家學會了嗎?洋蔥炒豬肝營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。