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 養生減肥菜 2017/2/21

木耳炒什麼好吃 蛋炒黃瓜木耳味道棒

  木耳炒是很有講究的一道炒菜,木耳炒的做法有很多,可以搭配不同的菜一起炒,炒出來的味道也各不相同。那麼大家知道炒木耳的做法嗎?木耳炒雞蛋怎麼做呢?下面小編就為大家介紹一下木耳的做法大全,希望大家喜歡。

  清炒山藥木耳

清炒山藥木耳

  材料:山藥400克、水發木耳150克。

  調料:精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蚝油0.5湯匙、植物油40克、水澱粉和蔥姜絲適量。

  做法

  1、山藥用火燎掉須根,用工具打去表皮,洗淨切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水30秒撈出投涼備用;

  2、水發木耳摘洗干淨,撕成小塊,焯水1分鐘撈出投涼備用;

  3、蔥姜切絲備用;

  4、坐鍋加植物油燒熱,下蔥姜絲爆香,倒入蚝油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤。

  蛋炒黃瓜木耳

蛋炒黃瓜木耳

  材料:雞蛋1個,小黃瓜2條,木耳1小把,生抽,醋,香油,蔥,姜2片。

  調料:橄榄油1.5大匙,鹽1茶匙。

  做法

  1、生雞蛋一個打勻;小黃瓜兩條,洗淨切片;木耳一小把,泡發洗淨摘好,切小片,用開水焯一下,拌入一點生抽,醋和香油備用;蔥半顆切蔥花,姜兩片切沫。

  2、炒鍋熱後放1大匙橄榄油,放入雞蛋炒熟盛出,再放入0.5大匙橄榄油,下蔥姜炒香,放入黃瓜稍翻炒幾下,下木耳和炒熟的雞蛋,加鹽,翻炒均勻即可。

  黑木耳炒腐竹

黑木耳炒腐竹

  材料:腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,調味料:鹽,生抽醬油,糖,胡椒粉,雞精。

  做法

  1、黑木耳泡發,腐竹用水泡軟切段,蒜切片,腐竹放入開水鍋煮一分鐘,撈出控水。

  2、炒鍋加油燒熱,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一會,加黑木耳、鹽、糖、生抽、胡椒粉、雞精炒勻即可。

  白背木耳炒花枝

  材料:花枝(墨魚)500克,白背木耳3朵,青紅椒各1根,蔥末1茶匙(5克),姜末1茶匙(5克)。

  做法

  1)將白背木耳放在冷水中浸泡2小時,充分漲發後,洗淨用手撕成小塊。青紅椒去蒂去籽洗淨後,切成塊。墨魚先切成片。

  2)將蔥姜蒜末倒入一個小碗,加入鹽,糖,白胡椒粉,香油,醬油和清水,攪均備用。

  3)鍋中倒入清水,放入蔥段和姜片,大火加熱至沸騰後,放入花枝焯燙15秒鐘撈出控干。

  4)炒鍋中倒入油,加熱至7成熱時,放入木耳片,煸炒半分鐘後,倒入青紅椒片,再倒入焯燙好讓的花枝,翻炒幾下後,放入調好的醬汁,繼續炒半分鐘,淋入水澱粉攪勻後關火即可。

炒鍋中倒入油,加熱至7成熱時,放入木耳片,煸炒半分鐘後

  小技巧

  **白背木耳是木耳的一種,我也是剛見到。不知道北京市場哪裡有賣。如果買不到可用黑木耳代替。

  **白背木耳漲發後比較大,因此一份3人量的菜,用3朵就足夠了。它的口感比普通黑木耳更加厚實一些,口味沒有太多差別。

  **花枝就是墨魚了啦,我就是顯擺一下,我還知道墨魚的南方叫法。另外一個名字,是烏賊,怪可怕的。

  **這是一道急火快炒的菜,因為建議大家先將醬汁調好備用,不要在做菜的過程中,再一一添加,拖延了做菜時間,口感就不好咧。

  結語:以上就是為大家介紹木耳炒什麼好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了木耳的做法,木耳怎麼炒好吃呢?知道大家對照上面說的食譜做,味道會非常的不錯。

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