减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 蔥燒海參的家常做法 蔥燒海參味道棒
 養生減肥菜 2017/2/22

蔥燒海參的家常做法 蔥燒海參味道棒

  蔥燒海參是人們喜愛吃的美食之一,蔥燒海參的營養價值非藏的高,所包含的蛋白質含量很高。對人體有很大的益處。那麼你知道蔥燒海參怎麼燒比較好吃嗎?下面小編就為大家介紹與喜愛蔥燒海參的制作方法吧。

  蔥燒海參

  材料:自發海參,蒜頭,蔥頭,姜,蚝油,鹽,糖,味精,高湯,生粉。

  做法

  1、高湯放幾片姜片煮沸後,放海參進去,煮大約十分鐘後取出,控去水分備用。

高湯放幾片姜片煮沸後,放海參進去,煮大約十分鐘後取出

  2、熱油鍋,放兩匙油燒至七成熱時,放進蔥頭慢炸至金黃色時,撈出蔥頭,蔥油備用。

  3、再熱油鍋,大火爆香蒜頭至金黃後轉中火撈出蒜頭,倒入蚝油高湯煮沸後加鹽、糖、味精等調味後,再放入海參慢火煨三分鐘,再轉大火滾後用生粉勾芡,再淋入蔥油,即可裝盤上菜。

  大蔥燒海參

  材料:水發海參,大蔥,鹽,花椒,料酒,胡椒粉,醬油,雞精。

  做法

  1.海參切大片,大蔥切段。

海參切大片,大蔥切段

  2.海參放高湯中,加料酒,小火煨20分鐘。

  3.花椒炒出香味,撈出。

  4.放入蔥段,小火炒黃。

  5.放入海參、高湯、鹽、料酒、醬油、胡椒粉,小火燒入味,放雞精挑好口味。

  蔥燒海參

  材料:凍海參1包,蔥段適量,鹽適量,雞精適量,料酒適量,生抽適量,蚝油適量,冰糖適量,上湯適量,生粉適量。

  做法

  1.海參解凍後洗淨,然後切條焯水。

海參解凍後洗淨,然後切條焯水

  2.鍋內放少量油,燒熱後加入蔥段,爆香後將蔥段裝起備用。

  3.原鍋中加入海參,再加入適量鹽、雞精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上湯,然後蓋上鍋蓋焖至汁收。

  4.加入之前爆香的蔥段,翻炒後埋入稀芡即可。

  蔥燒海參

  材料主料:水發小海參1000克。

  輔料:大蔥105克,青蒜15克,濕澱粉10克,姜末5克,雞湯700克,姜汁27.5克,糊蔥油50克。

  調料:精鹽2克,味精3.5克,白糖27.5克,熟豬油150克(約耗75克),醬油12.5克,紹酒15克。

  做法

  (1).將水發嫩小海參洗淨,整個放入涼水鍋中,用旺火燒開,約煮5分鐘撈出,瀝淨水,再用300克雞湯煮軟並使其進味後瀝淨雞湯。把大蔥分別切成長5厘米的段(100克)和末(5克)。青蒜切成長3.3厘米的段。

將水發嫩小海參洗淨,整個放入涼水鍋中,用旺火燒開,約煮5分鐘撈出,瀝淨水

  (2).將炒鍋置於旺火上,倒入熟豬油,燒到八成熱時下入蔥段,炸成金黃色時炒鍋端離火中,蔥段端在碗中,加入雞湯(100克)、紹酒(5克)、姜汁(2.5克)、醬油(2.5克)、白糖(2.5克)和味精(1克),上屜用旺火蒸1至2分鐘取出,滗去湯汁,留下蔥段備用。

  (3).將炒鍋置於旺火上,倒入熟豬油(25克),燒到八成熱時,下入白糖(25克),炒成金黃色,再下入蔥末、姜末、海參煸炒幾下,隨即下入紹酒(10克)、雞湯(150克)醬油(10克)、姜汁(25克)、精鹽、糊蔥油(20克)和味精(2.5克。)待燒開後,挪到微火上火靠5分鐘,把湯汁火靠2/3,再改用旺火,邊顛翻炒鍋,邊淋入調稀的濕澱粉勾芡,使芡汁都掛在海參上,隨即倒入盤中。

  (4).將炒鍋置於旺火上,倒入糊蔥油(30克),燒熱後下入青蒜段和蒸好的蔥段,略煸一下,撒在海參上即成。

  提示

  (1)、湖蔥油的制法:將熟豬油500克放入炒鍋內,燒到八成熱時下入蔥段100克、姜片75克、蒜片50克,炸成金黃色,再下入香菜段100克,炸焦後,將以上原料撈出,余油即為糊蔥油。

  (2)、芡汁下鍋,不要馬上攪動,稍等三四秒鐘,再將其攪勻,澱粉糊化,使之明汁亮芡。

  結語:以上就是為大家介紹蔥燒海參家常做法的全部內容,相信大家都已經學會了,蔥燒海參的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。