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 養生減肥菜 2017/2/22

爆炒豬肝 4大食譜教您正確吃豬肝

  爆炒豬肝是一道美味的家常菜品,主要原料是豬肝,用炒制的方法制作而成。爆炒豬肝營養豐富,含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素以及多種礦物質。具有補血養顏,保健身體,增強抵抗力等功效。下面小編就為大家介紹幾款爆炒豬肝的美味食譜吧。

  爆炒豬肝

  主料

  豬肝,胡蘿卜,黃瓜,調料:料酒,醬油,蔥姜蒜。

爆炒豬肝的制作方法

  做法

  1、清洗。據說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時才最好,時間來不及了,我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝,直到感覺把內部的有害物質打出來為止。

  2、切片,用料酒、醬油腌15分鐘左右。

  3、胡蘿卜、蔥姜蒜切片,黃瓜切條。

  4、跟平常炒菜一樣,炒蔥姜蒜和胡蘿卜,至胡蘿卜變軟變金黃,放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右,放入黃瓜條出鍋加雞精即可。

  蔥炒豬肝

  材料

  豬肝,大蔥,紅甜椒,姜,蒜頭,料酒,白醋,生抽,鹽,白糖,雞精。

蔥炒豬肝的制作方法

  做法

  1、豬肝買回來後,加水浸泡,水中加點料酒和1小勺白醋,浸泡5分鐘後瀝干。

  2、豬肝切片後,加生粉抓勻。

  3、大蔥斜切成段,姜、蒜、紅甜椒去籽都切片。

  4、鍋中熱油,先將豬肝滑炒變色,大概7成熟裝起來待用。

  5、洗淨鍋,將蒜、姜、大蔥爆炒出香味。

  6、倒入豬肝,加料酒、生抽、鹽、和一點白糖,拌炒幾下。

  7、最後加入紅甜椒,雞精翻炒均勻即可。味道很好!豬肝很嫩!香極了。

最後加入紅甜椒,雞精翻炒均勻即可

  小炒臘豬肝

  材料

  臘豬肝1/2塊,紅椒1個,蒜苗1根,黃瓜1/2根。

  做法

  1、臘豬肝洗淨,用清水浸泡半小時左右。

  2、臘豬肝、黃瓜、紅椒分別切片,蒜苗切段。

  3、鍋中加入少許油,燒熱後放入臘豬肝。

  4、炒至臘豬肝變色,放入黃瓜片。

  5、翻炒一分鐘,放入蒜苗和紅椒,炒勻即可。

  家常炒豬肝

  材料

  豬肝,鹽,料酒,醬油,五香粉,姜絲,蒜沫,辣椒。

家常炒豬肝的制作方法

  做法

  1、把豬肝洗淨切薄薄的大塊。

  2、炒之前放適量鹽、料酒、醬油、五香粉腌下。

  3、熱鍋下油燒至冒藍煙、放入豬肝快速爆炒幾下變色、鏟起裝盤備用。

  4、下姜絲、蒜沫、辣椒加鹽煸炒至辣椒八成熟,下炒好的豬肝快速翻炒幾下,下少許湯、料酒、雞精關火出鍋裝盤。

  結語:以上就是為您帶來的幾款爆炒豬肝的美味食譜,大家學會了嗎?爆炒豬肝營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。