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 養生減肥菜 2017/2/22

大頭菜炒西紅柿 簡單菜品給您充足營養

  大頭菜炒西紅柿是一道制作簡單,鮮鹹可口,營養豐富的美食。一般是以大頭菜和西紅柿作為主要原料制作而成。大頭菜炒西紅柿營養豐富,含有充足的維生素,氨基酸,膳食纖維,礦物質與多種微量元素。下面小編就為大家介紹幾款大頭菜炒西紅柿的美味食譜吧。

  大頭菜炒西紅柿

  材料

  大頭菜、西紅柿。

大頭菜炒西紅柿的制作方法

  做法

  1、大頭菜洗淨切絲備用。

  2、西紅柿洗淨切塊,蔥切末,准備好姜絲和蒜末。

  3、熱鍋熱油,姜蒜,爆鍋放一半的西紅柿煸炒出紅油。

  4、再放蔥花爆香。

  5、放入大頭菜翻炒,大頭菜開始變軟時放入適量的花椒粉、鹽翻炒均勻。

  6、如果柿子不夠酸可以放入少許的香醋和糖調味。

  7、再放入剩余的西紅柿翻炒均勻,大概炒二三分鐘,加水。

  8、待湯汁收的差不多時加少許味精調味即可出鍋。

  家常大頭菜炒西紅柿

家常大頭菜炒西紅柿

  主料

  西紅柿2個、大頭菜1/2個。

  輔料

  油適量、鹽適量、花椒粉適量、白糖適量、蔥適量、味精適量。

  1、西紅柿洗淨,放在熱水中燙去皮,切塊。

  2、大頭菜切絲,洋蔥切碎。

  3、熱油鍋,放入洋蔥爆香。

西紅柿洗淨,放在熱水中燙去皮,切塊

  4、放入大頭菜翻炒。

  5、放入適量花椒粉炒勻。

  6、放入少許白糖翻炒。

  7、再放入鹽炒勻。

  8、放入西紅柿塊翻炒9.不用加水,繼續翻炒,蓋蓋焖一會。

  10、最後放入味精調味即可。

  美味大頭菜炒西紅柿

  主料

  大頭菜200g、西紅柿2個。

  配料

  蔥、雞精、花椒粉。

美味大頭菜炒西紅柿的做法

  方法

  1、大頭菜洗淨切絲備用,西紅柿洗淨切塊,蔥切末。

  2、熱鍋熱油,放一半的西紅柿煸炒出紅油,再放蔥花爆香。

  3、放入大頭菜翻炒均勻,放入適量的花椒粉、鹽翻炒均勻。

  4、再放入剩余的西紅柿翻炒均勻,大概炒二三分鐘,待湯汁收的差不多時加少許味精調味即可出鍋。

  結語:以上就是為您帶來的幾款大頭菜炒西紅柿的美味食譜,大家學會了嗎?大頭菜炒西紅柿營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。