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 養生減肥菜 2017/2/22

竹荪的做法 怎樣做出美味又健康的竹荪

  竹荪,它有深綠色的菌帽,雪白色的圓柱狀的菌柄,粉紅色的蛋形菌托,在菌柄頂端有一圍細致潔白的網狀裙從菌蓋向下鋪開,被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇後”。那麼竹荪怎麼吃呢?就和小編一起去看看吧。

竹荪,它有深綠色的菌帽,雪白色的圓柱狀的菌柄

  竹荪雞湯

  用料主料

  柴雞1只,竹荪適量,枸杞子10粒,食鹽4克,姜3片,胡椒1/4湯勺。

  做法

  1.柴雞洗淨斬塊備用,干的竹荪用清水浸泡數分鐘後,剪掉根部白圈,清洗干淨備用。

  2.鍋中放入足量的水,將雞塊涼水下鍋,大火燒開後轉至中火,將浮沫撇去。

  3.將姜和枸杞放入鍋中,中火一起煮一小時左右至雞肉熟爛。

  4.竹荪易熟,雞湯在起鍋前幾分鐘放入泡好的竹荪即可,隨後調入鹽、胡椒粉即可關火。

  竹荪排骨湯

  用料主料

  新鮮的豬大排適量,竹荪適量,青蘿卜適量,香菇適量,食鹽適量,蔥適量,姜適量,胡椒粉適量。

新鮮的豬大排適量

  做法

  1.排骨先飛水。

  2.加入清水中配上姜片、蔥段炖40分鐘。

  3.接著放入香菇、青蘿卜和竹荪炖半個小時。

  4.最後放些鹽和少許黑胡椒粉即可。

  竹荪大雜燴

  用料主料

  真姬菇1/2盒,竹荪8朵,山藥100克,栗子(鮮)8個,聖女果6個,西蘭花100克,鹌鹑蛋6個,食鹽1小匙,醬油1大匙,雞精1小匙,香油1大匙,澱粉適量,水適量。

  做法

  1.將竹荪用淡鹽水泡軟,切除菌蓋頭。

將竹荪用淡鹽水泡軟

  2.小西紅柿氽燙後去皮。

  3.板粟氽湯去皮,鹌鹑蛋煮熟後去殼備用。

  4.淮山去皮切成小塊,西蘭花摘成小朵。

  5.鴻喜菇撕開成小朵,清洗干淨。

  6.鍋內加入1碗半的清水,將板粟和淮山先放進鍋內,開大火煮開後轉小火煮10分鐘。

  7.將剩下的所有材料都放進鍋內。

  8.加入鹽、醬油、雞精。

  9.開中火煮5分鐘,用澱粉勾芡。

  10.關火後,滴入香油即可享用竹荪大雜燴了。

滴入香油即可享用竹荪大雜燴了

  結語:以上就是為您總結的竹荪的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的竹荪了吧。竹荪營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為“草八珍”之一。按照上文的方法,大家也一定可以做出美味的竹荪佳肴哦。趕緊來試試吧。