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 養生減肥菜 2017/2/24

烤魚的做法 大廚教做烤魚

  烤魚是近兩年突然興起的一種沒事,助眠的美食街,簋街一時間開起了數家烤魚店,可見人們對於烤魚的鐘愛。下面,我們就來教大家讓人饞涎欲滴的烤魚是如何制作的。

  五香烤魚的做法

烤魚的做法 大廚教做烤魚

  首先是工具—我用的微波爐(肯定要時間長些)、主料—平魚、還有五味醬。

  1、平魚兩尾,用料酒、少許鹽塗抹浸30分鐘入味。

  2、在魚身上劃花刀,魚肚中填充蔥姜蒜。

  3、烤盤鋪上錫紙,擺上平魚。[美食中國]

  4、抹上調味料(調味:純蕃茄醬、甜辣醬、老干媽豆豉醬、醋、料酒、糖、一點鹽、色拉油、攪拌)

  5、鋪上青紅椒絲。包好錫紙入爐15分鐘

  6、翻面再烤15分鐘。

  7、打開又塗抹調味料烤5、6分鐘(時間要根據魚的大小,平魚薄適合烤制)盛盤

  接著就是醬汁的炒制

  a.備蔥(分兩次放)姜、蒜末,青椒、紅椒粒兒,豆豉少許,芡汁適量(務虛太稠)

  b.下調和油,放少許蔥花爆香,放豆豉翻炒壓成末,再依次放入1的備料,加少許清水,大火翻炒烹香,再放蔥末煸,最後用澱粉收汁,放鹽、糖(喜歡甜的克多放些)

  c.炒至亮醬色香味濃郁即可,吃的時候淋在魚肉上。哈哈大功告成,開動吧!

  重慶麻辣烤魚

烤魚的做法 大廚教做烤魚

  材料:

  草魚1條(鯉魚等其它魚也可以,約1.5斤)、香芹菜50克、青筍1根、絲瓜1根(配菜可以根據自己的喜好蓮藕、豆干、黃瓜、土豆等都行)

  姜20克、大蒜100克、干辣椒100克、泡椒20克、花椒15克、郫縣豆瓣2大匙(30ml)、豆豉醬1湯匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、鹽適量、糖1茶匙(5克)、雞精少許、鮮湯250ml、油

  腌魚調料:

  蔥、姜片、鹽、料酒、辣椒面、花椒面、孜然粉、醬油、油。

  做法:

  1、將宰殺干淨的新鮮草魚洗淨,剪去魚鳍,用刀在魚身兩側開花刀,然後沿魚骨將魚部分分開,使魚分成兩半,魚背相連,用蔥段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的鹽抹勻魚身,腌制10分鐘;

  2、將腌好的魚放入鋪好錫紙的烤盤,墊上蔥段和姜片,魚身刷上油和醬油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入預熱220度的烤箱上下火烤20分鐘(中間可以取出再刷一次醬油和油);

  3、姜切姜末,蒜切成大塊,芹菜去老葉洗淨切段,豆瓣醬、泡椒剁碎,青筍去皮切滾刀塊,絲瓜去皮切滾刀塊;

  4、炒鍋內放入50克的油,燒至5成熱,放入姜末蒜瓣炒香,放入剁碎的郫縣豆瓣、泡椒和豆豉醬炒香;

  5、放入干辣椒和花椒炒香,加入鮮湯燒開,加醬油、鹽、糖、雞精調味;

  6、加入青筍和香芹菜同煮,斷生後加入絲瓜即關火;

  7、將烤好的魚去掉姜蔥放入一個深盆中(其實也可以一開始就放入這個深盆中),將配菜倒在魚身上;

  8、將加了配菜的魚放入烤箱中200度烤5分鐘;

  9、炒鍋洗淨燒熱,放入2大匙(30ml)的油燒至5成熱,放入適量干辣椒花椒炒香(注意花椒和辣椒不要糊了),趁熱澆在烤好的魚身上,用香菜裝飾即可上桌。

  微波爐香辣烤魚的做法

烤魚的做法 大廚教做烤魚

  材料:

  鲫魚,泡辣椒,韭菜,鹽,味精,干辣椒面,孜然,食用油,蔥

  做法:

  泡辣椒和韭菜切碎,塞入鲫魚的肚子裡,在鲫魚兩面抹上鹽,味精,干辣椒面,孜然,食用油(孜然和食用油要少,最好不要有油流在盤子裡太多為准)

  烤好的魚

  放入微波爐,把火調到大和中之間,烤2分鐘

  取出後再撒一層孜然,放進微波路烤1分鐘,然後撒上蔥花就可以吃了!