炒小白菜是一道簡單營養,清淡可口的菜肴。炒小白菜含蛋白質,脂肪,粗纖維,碳水化合物,酸性果膠,鈣,磷,鐵等礦物質及多種維生素。具有促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,增強機體造血功能等功效。下面小編就為大家介紹幾款炒小白菜的美味食譜吧。
蝦米炒小白菜
材料
小白菜,蝦米,鹽,蚝油。
做法
1、小白菜清洗干淨,入油鍋大火炒。
2、加入蝦米,不停翻炒。
3、最後加一點鹽、一滴蚝油就行了。
小白菜炒豆腐
材料
豆腐,小白菜,蔥,姜,鹽。
做法
1、豆腐洗淨切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干淨,從中間切一刀,蔥切蔥花,姜切絲。
2、不粘鍋內放適量油,油五成熱後,放入豆腐中火煎,兩面都煎黃了,盛出。
3、炒鍋內放油,放蔥花、姜絲爆香,放小白菜迅速翻炒一分鐘,再放入煎好的豆腐翻炒,放鹽翻炒均勻即可出鍋。喜歡的可放雞精調味,不喜歡的就可不放了。
肉絲炒小白菜
材料
小白菜300g,肉絲100g,鮮香菇2朵,紅蘿卜15g,蒜末10g,鹽1/2小匙,雞粉1/2小匙,香油1小匙,料理米酒1/2大匙。
做法
1、小白菜去根部後洗淨、切段;鮮香菇洗淨、切絲;紅蘿卜洗淨、切絲備用。
2、熱鍋,倒入2大匙油燒熱,先放入蒜末爆香,再加入肉絲炒至顏色變白後盛盤。
3、重起作法2鍋,放入鮮香菇絲炒香,再加入紅蘿卜絲和小白菜一起快炒均勻,最後加入作法2的肉絲與所有調味料一起炒勻即可。
小白菜炒秀珍菇
材料
秀珍菇100克,青菜225克,鹽適量。
做法
1、將已洗淨的青菜放在案板上切開。
2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的青菜翻炒一下。
3、接著,合入秀珍菇翻炒翻炒至青菜斷生。
4、然後,加適量的鹽。
5、調味炒勻,即可。
結語:以上就是為您帶來的幾款炒小白菜的美味食譜,大家學會了嗎?炒小白菜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。