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 養生減肥菜 2017/2/21

甜品做法 讓你心情美起來

  很多的MM們都非常的喜愛吃甜點,但同時她們也擔心甜點吃多了會發胖,卻還是忍不住對甜點的喜愛,那麼你們知道甜點的做法嗎?有哪些特別的甜點制作想要跟朋友們一起來分享呢。下面就讓小編給大家介紹一下幾款經典的甜點制作吧。

  甜點讓人感覺幸福,每天心情不好的時候,甜點會幫助我們改善心情,變得逐漸好起來哦。

  水果甜點的做法

水果甜點的做法

  1、材料中加上帶有酸味的水果,例如:草莓、藍莓、檸檬、芒果等來增添蛋糕的風味,熱量減少又吃到營養。

  2、利用洋菜、果凍粉、蒟蒻做成果凍狀的甜點,吃起來清涼爽口。

  3、用杯子做甜點可以省去海綿蛋糕或塔皮的熱量。

  4、做蛋糕會用到的奶油起司,可用打發蛋白代替,味道相同,熱量卻減少許多。

  5、做慕司會用鮮奶油打發,可改用打發蛋白代替,有相同的效果。

  6、做蛋糕用到的牛奶可改換低脂鮮奶,也可減少熱量。

  蘆荟丁乳酪慕斯

  材料

  奶油起司20公克、鮮奶油20公克、吉利丁1公克、白糖7、5公克、蛋白30公克、蘆荟丁適量、水果丁適量。

  做法

蘆荟丁乳酪慕斯做法

  1、將奶油起司以隔水加熱的方式,讓其融化;鮮奶油打發備用。

  2、吉利丁泡水至軟備用,加入作法1的奶油起司中攪拌均勻備用。

  3、將白糖和蛋白一起快速攪拌均勻,至完全混合成白色濃稠狀備用。

  4、將作法1的鮮奶油和作法2和作法3的材料混合一起拌勻。

  5、將作法4材料裝杯放入冷藏室直至其凝固,取出撒上適量蘆荟丁、水果丁即可。

  低卡的小秘密:這道乳酪慕斯和傳統慕司相較下,它是用蛋白打發及杯裝,就不需要用到海綿蛋糕當作底層,可減去多余的負擔,水果丁則可依照個人喜好選擇。

  材料

  吉利丁10公克、優格500公克、白糖50公克、牛奶100公克、檸檬汁適量。

檸檬汁適量

  作法

  1、吉利丁泡水至軟備用。

  2、把優格、白糖、牛奶放入小鍋中以小火邊煮邊攪拌至混合完全融化。

  3、把作法1的吉利丁放入作法2鍋中,混合續煮至完全融化。

  4、取杯子容器,將作法3的材料平均倒入每一杯子容器中,重復動作至材料用畢。

  5、作法4的杯子放入冷藏室中冰鎮約3~4小時至成型即可。

  杏仁豆腐什錦水果

  材料

  水200公克、洋菜28公克、白糖40公克、牛奶100公克、杏仁精5滴、水果丁適量。

  作法

杏仁豆腐什錦水果作法

  1、取一小湯鍋,倒入水和洋菜以小火邊煮邊攪拌至洋菜完全溶化備用。

  2、將白糖加入作法1的鍋中煮至融化,再放入牛奶、杏仁精一起攪拌均勻即熄火。

  3、取容器,把作法2的溶液平均份量倒入容器中。

  4、將作法3的容器放置在室溫中約30分鐘至1小時,待其完全凝固取出加上適量的水果丁,放入冰箱冷藏室冷藏即可。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對甜點的做法已經完全了解了呢?吃甜點會讓人的心情變得好起來。以上是小編給大家介紹的幾款甜點的做法,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助,大家每天都能甜甜美美的。

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