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 養生減肥菜 2017/2/21

煎餅果子的做法 美味的煎餅果子

  煎餅果子出自山東,就是在煎餅裡面加上油條或者其他的食品,就叫煎餅果子,除了煎餅果子,還有其他的煎餅的做法,有雞蛋煎餅、雜糧煎餅等,很多的食物搭配起來就成了不同口味的煎餅,那麼下面我們來看看煎餅的做法。

  做法一

  主料

  准備好適量的面粉、火腿、三棵生菜、兩三個雞蛋,還有適量的水和西紅柿。

  輔料

  甜面醬適量、小蔥2根、花生油20克、食鹽少許、雞精少許、生抽1茶匙。

  做法

  1.生菜洗淨、蔥切成蔥花、火腿西紅柿切片待用。

  2.等鍋燒熱後倒上食用油,再把雞蛋打破進鍋裡煎,熟了後盛上盤。

  3.鍋中還有油的話把火腿片也煎一下,如果喜歡生吃的可以不煎,煎好入盤備用。

  4.面粉中打入一個雞蛋,用手動打蛋器打散和面粉拌一下。

  5.加入水攪勻,水先加一半打勻後再加一半,打至面粉無顆粒。

  6.加上調味料,食用鹽、生抽、蔥花、雞精等。

  7.平底鍋中倒入一點點油,用無水的鍋鏟把油在鍋中抹平,大火燒熱,大概2分鐘,燒熱後關火,然後舀一大勺面糊至鍋中間,然後手拿著平底鍋來使面糊攤平。

  8.面餅顏色變成淺黃色,刷一層甜面醬。

  9.擺入一片生菜,放上西紅柿、煎蛋和火腿,放的時候朝上放一點,下面留一點空。

  10.兩邊用手輕輕提起包好,口上可用筷子蘸一點點面糊來粘一下。

兩邊用手輕輕提起包好,口上可用筷子蘸一點點面糊來粘一下

  做法二

  用料

  面粉、玉米面、雞蛋、香菜、香蔥、黑芝麻、甜面醬、蒜蓉、醬油條。

  做法

  1.香菜、香蔥切末,甜面醬和蒜茸辣醬按適量比例調配備用。

  2.面粉和玉米面以2:1的比例加適量水調成和蛋液稠度差不多的面糊。

  3.熱鍋抹少許油,倒入面糊,迅速轉動鍋,使面糊均均分布鍋的表面。打入一個雞蛋,用鏟子鏟開,平鋪在面糊上。在蛋液表面撒上香菜末、香蔥末、黑芝麻,等蛋液表面凝固翻面。

  4.在別一面用刷子刷上調好的醬,放入油條或薄脆,卷起即可。

  做法三

  用料

  面粉、細蔥花、面醬、醬豆腐汁、辣醬。

  做法

  1、 香蔥切成末,綠豆面與小麥面粉放入大碗中。

  2、 兩種混合均勻後,分次加入180克水,邊加水邊攪拌,直到成為無顆粒均勻的面糊。

  3、 鍋燒熱,倒入少許的油,用廚紙把油抹勻鍋底。

  4、 用勺子向鍋內舀入1/4量的面糊。

  5、 立即用手轉動鍋體,使面糊均勻鋪滿鍋面。

  6、 打入一只到兩只雞蛋。

  7、 用鏟子戳破蛋黃的那層膜,使蛋黃和蛋清混合均勻鋪滿餅面。

  8、 在雞蛋液還沒凝固時,放入蔥花。

  9、把餅翻過來再繼續烙制1分鐘左右。

  11、攤好的餅任然置於鍋上(鐵板)。

  12、分別刷上甜面醬、辣椒醬。

  13、放入油條,注意在放油條前用手將油條兩條撕開。

  14、用工具將煎餅卷上,根據客人需要撒上生蔥,再次塗抹甜面醬和辣椒醬,撒少許芝麻。

  15、定型,出鍋。

  溫馨小貼士

  1、 餅皮在攤制的過程中,一定要用小火,否則餅會受熱不均,薄厚不一致。

  2、 煎餅翻面的時候要小心,一定等一面煎的微黃時再翻,否則容易破損。

  做法四

  自制薄脆材料

  面粉150克、鹽1/4小匙、小蘇打1/8小匙、無鋁泡打粉1/8小匙、植物油10克、溫水70克。

  煎餅糊材料

  綠豆面80克、小米面60克、雞蛋1個、五香粉1/4小匙 、稀高湯或清水適量(大約200克左右)。

  醬汁材料

  紅腐乳1/2大匙、李錦記蒜蓉豆豉醬1大匙、六月鮮甜面醬1大匙、涼白開水1大匙。

  其它配料

  香菜2棵、小蔥2棵、白芝麻2-3大匙、火腿2根、生菜1棵。

  做法

  1.先來做薄脆。把鹽、小蘇打、泡打粉、溫水放在一起,攪拌至鹽化開。

  2.倒入面粉和食用油,用筷子攪成絮狀。

  3.揉成一個光滑的面團,蓋上濕布,靜置半小時左右。

  4.案板上抹油,把面團擀成長方形的薄片,再分別從兩邊向中間折起。

  5.像疊被子一樣對折起來。

  6.再次向中間折起。

  7.對折起來後,包上保鮮膜,入冷藏室冷藏松弛2個小時至一夜皆可。

  8.面團從冷藏室取出後,用手大至揉光滑,從中間一切兩半。

  9.到一半面團,擀成長方形薄片,用刀先堅切成三片,再分別在每一片上橫著切三刀。

  10.鍋中油燒至8、9分熱,用手提著一個面坯,一前朝下浸入2/3,提起。

  11.再次浸入2/3,提起。

  12.第三次全部入油,用中火炸制。如果油溫夠熱,餅坯入油會馬上起泡,很快變黃。

  13.一面炸黃後,僅翻一次面,把另一面也炸至金黃,撈起瀝干油份即成薄脆。

一面炸黃後,僅翻一次面,把另一面也炸至金黃,撈起瀝干油份即成薄脆

  14.調制醬汁。帶汁的紅腐乳1/2大匙入碗,加入1大匙涼白開水,拌勻並用匙子把腐乳壓碎。再加入蒜蓉豆豉醬和甜面醬拌勻即可,喜辣味的同志可以再加入些辣椒醬。

  15.香菜小蔥生菜洗淨,香菜切末,小蔥切碎,白芝麻入不放油的鍋裡小火炒香,火腿切長片備用。

  16.把綠豆面和小米面、五香粉一起放入盆子裡,打入雞蛋,慢慢加入高湯或清水,拌至糊狀。稀稠的程度用勺子舀起能呈粗線狀流下,如果覺得稀就再多加些清水,糊的稀稠決定著煎餅的厚薄。

  17.平底鍋燒熱後,轉小火,刷上一層薄油。

  18.舀入一大勺粉漿,用手握著鍋柄,讓鍋子轉圈,好讓粉漿在鍋底鋪平。

  19.待粉漿凝固後,磕入一個雞蛋。

  20.用鏟子把雞蛋抹開抹平,讓蛋白和蛋黃均勻分布於餅面。

  21.撒上些香蔥碎、香菜碎、芝麻。

  22.當看到蛋液將要凝固時,用鏟子翻面。在餅上刷上一層醬汁。

  23.在餅中間依次放上薄脆、生菜、火腿腸。

  24.兩邊包向中間鏟出即可食用。

  結語:以上就是煎餅果子的幾種做法,好吃的煎餅果子屬於油炸食品,所以在享受美食的同時,我們也要注意不能過多的食用油炸食品,尤其是肥胖和高血糖人士,更是要忌口的,一般人群食用是沒問題的。

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