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 養生減肥菜 2017/2/21

胡蘿卜炒豬肝 常吃它竟可有效亮眼明目

  胡蘿卜炒豬肝,大家應該不陌生吧。胡蘿卜炒豬肝的主要食材就是胡蘿卜和豬肝,材料雖然不多,但是功效卻是非常多的。想知道胡蘿卜的做法大全以及豬肝的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  平時吃些胡蘿卜炒豬肝不僅能夠補充身體所需的營養,它還具有亮眼明目,防電離輻射的功效。下面就為大家帶來幾種胡蘿卜炒豬肝的做法。

  做法一

  材料

  新鮮豬肝,胡蘿卜,食用油,鹽,雞精,濕澱粉,蔥絲,料酒。

新鮮豬肝,胡蘿卜,食用油

  做法

  1.將豬肝洗淨,切成薄片,加鹽,料酒,雞精,濕澱粉拌勻。胡蘿卜洗淨,切成薄片。

  2.往鍋裡倒入清水,燒至八九成開時,放入漿好的豬肝片,劃至七八成熟,撈出瀝水。

  3.鍋內倒入少許食用油,用蔥段爆鍋,加入胡蘿卜略炒,倒入豬肝,加料酒,鹽和雞精 精,快速翻炒至熟即可。

  做法二

  材料

  豬肝三兩、胡蘿卜一只、姜二片、大蒜頭、二瓣醬油、鹽、糖、味精、麻油、澱粉。

  做法

  1、豬肝浸泡約十分鐘後洗淨。

  2、去除白色的東西,切薄片,放入碗內。

  3、加入適量醬油、鹽,糖,味精,澱粉加極少量的水拌勻。

  4、腌制約三十分鐘胡蘿卜,洗淨切大片待用二片姜切絲,大蒜頭二片切成長條鍋上火加熱。

  5、倒入油(比平時炒菜略多一些),油熱倒入青椒煸炒,片刻後盛出放入蒜絲大蒜頭絲爆香。

  6、倒入拌勻的豬肝不斷煸炒,直至豬肝完全變色且每片都分離。

  7、倒入胡蘿卜片煸炒拌勻就可以盛出了,整個過程約二三分鐘。

  做法三

  材料

  豬肝300克、胡蘿卜1個、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、料酒1茶匙、醬油1茶匙、味精1克、蒜50克、姜2克。

  做法

  1、豬肝用水泡1小時,把豬肝的血水去除。

  2、豬肝切片用料酒、食鹽、醬油腌20分鐘。

  3、胡蘿卜切塊,大蒜切碎,姜切碎。

  4、熱鍋放油,炒豬肝。

  5、快速翻炒豬肝,變色後即可出鍋裝盤備用,不要炒久了。

  6、放油把蒜、姜炒香。

  7、炒香蒜後放胡蘿卜。

  8、因為豬肝用鹽腌了,所以給胡蘿卜放點食鹽就行。

  9、放入豬肝,炒熟後放點味精就可以出鍋了,豬肝一定要炒熟,但也不要炒太老了,可以嘗一下,如果沒有血色就可以了。

  做法四

  主料

  豬肝300g、泡發的黑木耳50g、胡蘿卜半根、黃瓜半根、蒜1瓣、姜末少許、鹽少許、料酒少許、米醋少許、蚝油少許、生粉少許、糖少許。

胡蘿卜半根、黃瓜半根、蒜1瓣

  做法

  1、豬肝徹底沖洗干淨,切成薄片,放在淡鹽水中浸30分鐘反復換水直至水清(以徹底清除滯留的肝血和毒物),黑木耳溫水泡發,其余食材切成片,蒜切蒜片,姜切姜末。

  2、將清洗好的豬肝瀝除水分,調入干生粉,料酒,少許鹽,胡椒粉抓勻上漿。

  3、鍋中放油燒至4成熱,下入漿好的肝片迅速滑散至變色盛出備用。

  4、鍋中留底油燒後,放入姜末蒜片爆香,接著放入胡蘿卜及黑木耳翻炒(黑木耳為了防爆,可事先用沸水氽一下),調入少許鹽,糖,料酒,一點點醋炒勻。

  5、加入2湯匙蚝油繼續翻炒1分鐘,最後加入黃瓜片及豬肝片一起翻炒均勻即可。

  做法五

  材料

  嫩豬肝,嫩芹菜,干辣椒,胡椒粉,料酒,蒜瓣,蔥,姜絲,醬油,澱粉,鹽,白糖。

  做法

  1、豬肝買來回先用清水浸泡一下,去除血跡,洗淨瀝干剔白筋,切薄片。

  2、豬肝用澱粉,胡椒粉,鹽,白糖,醬油,料酒腌制下。

  3、芹菜摘取葉子,取嫩根,洗淨,切段。

  4、油鍋熱,下蔥白,蒜瓣,姜絲,爆炒豬肝,待豬肝舒展開,挺起,飽滿,斷生後鏟起。

  5、剩余的油爆炒干辣椒,芹菜,少許鹽,加入豬肝,大火顛一顛鍋就好。

  做法六

  材料

  豬肝,洋蔥,胡蘿卜,澱粉,鹽,白糖,老抽,雞精。

  做法

  1、豬肝在水龍頭下反復沖洗至沒有血水,然後在清水中泡半個小時,取出切成大概1CM左右的片狀.再用水反復沖洗至沒有血水。

  2、燒開一鍋水,關火,把切好的豬肝投入水中,馬上用漏勺撈起,用涼水沖涼瀝干待用。

  3、洋蔥洗淨剝去外皮,和胡蘿卜一起切成粗絲,准備一個小碗,放一小勺澱粉,加水調勻成水澱粉。

  4、燒熱油鍋,放油,入洋蔥絲,胡蘿卜絲煸炒至軟,入豬肝煸炒片刻,放少許料酒,老抽,鹽,白糖,雞精迅速炒勻,然後放水澱粉拌勻,淋少許香油出鍋。

  結語:以上就是為您介紹的胡蘿卜炒豬肝,你們都了解了吧。這對於喜歡吃胡蘿卜炒豬肝的人來說,真的是極好的。看了上面說的胡蘿卜的做法大全以及豬肝的做法大全,想吃的就快去做一做。

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