番茄是一種很有營養價值的蔬菜，有人說一天一顆番茄是能美白皮膚的，因為它裡面含有大量的維生素，能夠很有效地抑制和色素的生成。而番茄汁則能更好的被我們人體所吸收，下面就為大家介紹番茄汁的做法。
做法一
材料：聖女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml。
步驟
將芒果洗淨、去皮去核、切成小塊;聖女果洗淨對半切。
將切好的芒果、聖女果和冰糖、水一起倒入果汁機就可以了。
做法二
材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g。
步驟
番茄去皮、去蒂，蘋果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。
三種材料放入搾汁機，搾好後倒出，加入檸檬汁即可食用。
做法三
材料：西芹100g、番茄1個、檸檬1/6個，菠蘿140g。
步驟
西芹洗淨切段，番茄、菠蘿、檸檬洗淨、去皮、切塊。
四者一起放入搾汁機，倒出即可飲用。
做法四
材料：番茄2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量。
步驟
將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊備用;將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
做法五
材料：100g紅毛丹和1個番茄，以及適量的蜂蜜和涼白開200cc。
步驟
1、我們首先把紅毛丹洗干淨，去皮和核，切成小塊。
2、番茄洗淨，切成小塊。
3、將紅毛丹、番茄塊、涼開水倒入搾汁機內，搾成汁，加入蜂蜜調勻即可。
功效
番茄，又名西紅柿。研究者稱，女性提高日常番茄食用量的方法很簡單。
例如一杯番茄汁，就能帶來合適數量的番茄紅素。
番茄富含番茄紅素，因此才會呈現鮮紅色，除了防乳癌，這種物質也有助於預防前列腺癌。
據英國《每日郵報》報道，女性每天喝一杯番茄汁，可能有助於預防乳腺癌。
一項研究發現，攝入番茄較多的女士，體內將分泌更多的能夠抵御乳腺癌的激素。
位於美國新澤西的羅格斯大學(Rutgers University)的研究者進行了一項測試。
安排70名55歲以上的乳癌高危婦女(過度肥胖或者直系親屬中有人患乳癌)提高番茄食用量10個星期，實驗前後分別測量其體內的荷爾蒙數量。
結果發現，一杯番茄汁帶來的番茄紅素，可以令女性體內的脂聯素分泌提高9%。
脂聯素是一種有助於身體調節脂肪水平的激素，瘦子體內的這種激素含量通常較高，而過度肥胖則會提高乳癌患病的風險。
研究者亞達納·蘭諾斯(Adana Llanos)表示：我們的實驗發現，吃大量的番茄或者番茄類產品，即使只是很短的時間，好處也很明顯。
這個結論也印證了防止過度肥胖的重要性。
而日常飲食中如果富含西紅柿，對女性體內保持健康體重所需的激素有重要的影響。
番茄紅素不但能夠預防，還可以對抗乳癌，阻止癌細胞生長和擴散。
除了西紅柿，番石榴、西瓜、杏子、木瓜和粉紅葡萄柚也含有一定量的番茄紅素。
結語：以上就是為大家介紹的番茄汁的做法等相關內容。朋友們現在是不是都知道番茄汁是怎麼做了呢，其實番茄汁的功效有很多，它裡面含有的番茄紅素的數量正好是女性朋友身體所需要的，大家不要錯過了。
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