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 養生減肥菜 2017/2/22

魔芋的做法 怎樣做出美味的魔芋

  魔芋是有益的鹼性食品,對食用動物性酸性食品過多的人,搭配吃魔芋,可以達到食品酸、鹼平衡。此外,魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。那麼魔芋到底怎麼做好吃呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  魔芋燒肉

  主料:新鮮的五花肉400g,魔芋200g,鹽適量,蔥適量,姜適量,老抽適量,冰糖適量,料酒適量,生抽適量。

主料:新鮮的五花肉400g

  步驟

  1.首先將五花肉切塊、蔥切段、姜切片、魔芋切塊。

  2.鍋中放入清水,下入五花肉焯水,淋入適量料酒,待血水焯出,撈入涼水洗淨。

  3.鍋中放入油,倒入五花肉,煎至焦黃、香味溢出時,加入姜片、淋入適量老抽,翻炒上色,加入冰糖翻炒,接著倒入清水,蓋過五花肉為宜,加入蔥段,蓋上鍋蓋,煮十五分鐘。

  4.再入魔芋,加半勺鹽、淋入適量生抽,翻拌均勻,加蓋,繼續炖至湯汁逐漸收干,再加半勺鹽調味,翻炒收汁,就大功告成啦。

  小貼士

  1、五花肉要先用清水焯水,水中加料酒有去腥的作用。

  2、魔芋用之前要先清洗干淨或是用開水汆燙一下。

  3、五花肉先下鍋煸炒出肥油來,做出的紅燒肉不膩人。

  魔芋燒鴨

  主料:新鮮的鴨子500g,魔芋300g,青椒2個,油適量,鹽適量,白糖適量,八角適量,桂皮適量,花椒適量,豆瓣醬適量,生抽適量,胡椒適量。

主料:新鮮的鴨子500g

  步驟

  1.將魔芋切成細長條型, 在中間用刀劃個小口;

  2.將魔芋上端從中間的口穿過去;

  3.魔芋就形成了自然的花結;

魔芋就形成了自然的花結

  4.將處理好的魔芋焯水;

  5.准備好其他的材料, 鴨肉剁塊, 青椒切成塊, 姜片,豆瓣醬和大料;

  6.將鍋燒熱, 下入適量的油, 下入大料和姜片煸炒;

  7.煸炒出香味後下入鴨肉小火煸炒;

  8.鴨肉煸炒變色後加入少量的糖一起煸炒;

  9.將鴨肉中大部分油分煸炒出來;

  10.再加入適量的豆瓣醬翻炒;

  11.翻炒均勻後加入料酒和適量的水;

  12.蓋上蓋, 大火煮開後小火煮上十分鐘;

  13.下入焯過水的魔芋一起煮上五分鐘;

  14.在加入適量的胡椒;

  15.起鍋前加入青椒和鹽;

  16.混合均勻後燒煮上半分鐘即可。

  小貼士

  1. 魔芋要入味, 可以先將它冷凍, 再化了切成小塊; 如果沒時間, 也可以如同我這樣扭花的方法;

  2. 為了進一步去除魔芋的澀味, 魔芋須提前焯水;

  3. 鴨肉的自身脂肪偏多, 所以要將鴨肉煸炒出油, 煸炒時加點糖能去除鴨肉的腥味;

鴨肉的自身脂肪偏多

  4. 將鴨肉燒上十分鐘時加入魔芋, 同時加入適量的胡椒, 能進一步去腥;

  5. 最後快要出鍋時加入青椒, 稍微煮分鐘, 再加入鹽調味。(鹽不要加多, 豆瓣醬中含鹽量較大。)

  結語:以上就是為您總結的內容,通過上文大家知道魔芋的做法有哪些了吧。魔芋含有十六種氨基酸,十種礦物質微量元素和豐富的食物纖維,對防治糖尿病,高血壓有特效。魔芋是一種“天賜良藥”,食用起來有百利而無一害。大家也趕緊來試試吧。