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 養生減肥菜 2017/2/22

上湯娃娃菜正確做法 娃娃菜美食養生功效多

  上湯娃娃菜相信還是有不少的朋友喜歡吃的,這也是一道既營養美味,又健康養生的美食。大家也多多少少會一點這道美食的做法,那麼上湯娃娃菜正確做法是什麼,大家是不是很想知道。那麼接下來小編就像大家介紹一下幾種上湯娃娃菜的正確做法吧。

  方法一

  材料

  主料:娃娃菜,

  輔料:南瓜,火腿,

  調料:高湯(含鹽),鹽,

  做法

  1、先把南瓜的皮和籽去掉,然後切成小塊備用。

先把南瓜的皮和籽去掉,然後切成小塊備用

  2、娃娃菜剝去外層葉子,洗淨後對半切開。

  3、火腿蒸熟後切小粒。

  4、將南瓜塊用微波爐加熱到七分熟。

  5、娃娃菜放入高湯內煮至熟軟(稍透明的狀態)。

娃娃菜放入高湯內煮至熟軟

  6、撈出娃娃菜裝盤。

  7、熟南瓜加入煮娃娃菜的高湯內。

  8、用湯勺將湯打散,然後煮熟。

  9、加入少許鹽,略煮。

  10、將南瓜湯淋在娃娃菜上,再撒上火腿粒即可。

  方法二

  材料

  娃娃菜,香糯玉米,海鮮菇,豌豆,胡蘿卜,皮蛋,辣椒,蔥花,濃湯寶,澱粉,

  做法

  1、買來的娃娃菜,清洗干淨,然後從尖部切開4段。

  2、將甜糯玉米蒸熟,然後搓粒。我用了多半根。

將甜糯玉米蒸熟,然後搓粒

  3、海鮮菇,切段。

  4、把實蛋和玉米一起蒸熟。

  5、然後實蛋切粒,准備一盒濃湯寶,老母雞湯口味的。

  6、鍋底放油,加入蔥花,然後放入開水、娃娃菜,開始煮,煮到軟爛為止。

  7、娃娃菜撈出來,放到盤子裡。

  8、然後開始往鍋裡放料:依次為海鮮菇段、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、皮蛋粒、辣椒粒。

  9、最後,薄澱粉勾芡,出鍋。

  10、起鍋了,娃娃菜放在下面,各種美味放在上面即可。

  方法三

  材料

  娃娃菜適量,肉絲適量。,鹽,味精,黃酒,白糖各適量,耗油半湯勺,

  做法

  1、娃娃菜洗淨,不用切,一片片掰下來就可以了。

  2、肉絲洗淨濾干。

肉絲洗淨濾干

  3、熱油鍋,倒入肉絲翻炒,加少許黃酒。待肉絲變色後放入掰好的娃娃菜。繼續翻炒,無需加水。稍變軟後放入調料(先放糖,然後放味精,鹽,耗油最後放,上點色而已)。

  4、翻炒至娃娃菜出水,繼續翻炒2-3分鐘,喜歡吃爛一點的朋友可以多炒會兒。可以出鍋了。

  結語:看完了上面的文章,相信大家對於如何正確的制作上湯娃娃菜都已經非常熟悉,那麼大家是不是已經等不急要去試試看了呢。以上便是為大家帶來的養生知識,大家可以平時休閒之余自己做上一份,自給自足。最後小編祝大家天天吃嘛嘛香,身體倍棒!