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 養生減肥菜 2017/2/22

娃娃菜的家常做法 你會做娃娃菜嗎

  大家可能會把娃娃菜認成大白菜,其實它們並不是一樣的,娃娃菜其實是屬於日本的,是我國從他們那邊引進過來的,也叫微型大白菜,不過從種類上來說它和大白菜一樣都屬於十字花科蔬菜。下面就教大家幾種娃娃菜的家常做法把。

  蒜末娃娃菜

  材料:娃娃菜3棵、大蒜10粒左右、高湯4大匙(沒有的話用高湯精之類兌水代替,要不濃湯寶也成)、鹽、油。

材料:娃娃菜3棵、大蒜10粒左右、高湯4大匙(沒有的話用高湯精之類兌水代替,要不濃湯寶也成)、鹽、油

  做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,在鍋裡加上水和一勺鹽,水開後把娃娃菜焯熟,撈出菜放在盤子裡待用。

  在鍋裡加油,油熱後加入切好的蒜末,轉小火,待蒜末呈金黃色後撈出,散在娃娃菜上。

  鍋中留少量底油,倒入高湯,加鹽調味,加入濕澱粉勾芡,將芡汁澆在娃娃菜上,搞定了。

  上湯娃娃菜

  材料:娃娃菜3棵,紅椒半個,青椒半個,蒜片,蔥。

  做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,青椒、紅椒切丁,蒜切片,蔥切末。

  蒜片、蔥末炝鍋,蒜片焦了但不糊的時候,放入雞湯燒開(雞湯也可以用別的代,雞精水也成),水開後將娃娃菜放入,煮到娃娃菜變軟。

  娃娃菜撈出裝盤,將青、紅椒放入放如湯中,煮一分鐘,加入水澱粉勾芡,澆在娃娃菜上即可。

  茄汁娃娃菜

  材料:娃娃菜2棵、番茄1個、青椒1個、胡蘿卜1根、香菇4朵、番茄醬兩勺(個人喜好,還可以多放)。

  做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,將娃娃菜放入沸水中焯熟,撈出裝盤。 蕃茄洗淨去皮切塊,青椒、胡蘿卜、香菇洗淨切丁。

  鍋中熱油,倒入番茄塊翻炒,炒至番茄軟爛並出水,倒入香菇丁和胡蘿卜丁繼續翻炒,並加少許水略煮一會,最後倒入青椒丁和蕃茄醬,炒勻。

  倒少許水澱粉、糖、鹽,炒勻即可出鍋。最後將醬汁倒在娃娃菜上。

  清炒娃娃菜

  材料:娃娃菜、鹽、味精、蚝油、水澱粉、香油。

  做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,鍋裡燒開水,水開後放入娃娃菜焯至半熟。

做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,鍋裡燒開水,水開後放入娃娃菜焯至半熟

  鍋裡熱油,加蒜片爆香(也可以不加,我是喜歡什麼都不加的),加一點醋,放入娃娃菜加一點蚝油翻炒,加適量鹽和味精,娃娃菜炒熟後水澱粉勾一個芡,滴幾滴香油提香,就可以出鍋了。

  娃娃菜雜菇煲

  材料:娃娃菜、各種菌菇、粉條、大骨頭骨湯。

  做法:娃娃菜洗淨,各種菌菇去根洗淨,粉條泡軟洗淨 。砂鍋中倒入足量水,把骨湯倒入鍋中。

  鍋中水沸後,放入娃娃菜、各種菌菇、粉條,煮十五分鐘,加少許鹽調味即可。

  鮮菇扒娃娃菜

  材料:鮮香菇、娃娃菜、蒜頭、鹽、蚝油、白糖、水澱粉、香油。

材料:鮮香菇、娃娃菜、蒜頭、鹽、蚝油、白糖、水澱粉、香油

  做法:把每一顆娃娃菜切成四瓣,鮮香菇洗淨切去蒂,在菌蓋上切出十字花紋,入沸水鍋焯一下撈出(分先後焯)。

  炒鍋燒熱加油,油熱後放入蒜片煸香,放入香菇煸炒,調入鹽、蚝油、白糖炒勻。

  待香菇入味後,放入娃娃菜大火煸炒幾下,倒入水澱粉勾薄芡,淋上香油即可。

  上湯娃娃菜2

  主料:娃娃菜。

  輔料:棒骨、瘦肉、老雞、老南瓜 調料:雞粉、味素、鹽、雞汁。

  做法:棒骨、瘦肉、老雞過水後下高壓鍋加水壓制1小時,成濃湯。

  老南瓜去皮蒸熟用刀壓成醬待用。

  娃娃菜煮熟至輕壓即爛為佳,去干水分,裝盤。

  起濃湯半勺下鍋,用雞粉、味素、鹽、雞汁調成適合自己的口味,下南瓜醬調成金黃色,打欠至濃湯貼上娃娃菜效果為佳。

  簡易版上湯娃娃菜

  特點:香濃、味鮮、口感濃郁。

  材料:豌豆苗300g、1個皮蛋粒、姜絲、肉末、蔥花。

  做法:先把豌豆苗飛水,裝進大碗裡。再鍋裡加入高湯(俺沒有高湯,就用清水加了雞精)。

  燒開後加入姜絲、肉末、皮蛋粒,有准備的最好加點水發香菇粒。

  用鹽、雞精調味後淋上少許色拉油,水沸後倒入之前的豌豆苗碗裡,灑上蔥花即可。

用鹽、雞精調味後淋上少許色拉油,水沸後倒入之前的豌豆苗碗裡,灑上蔥花即可

  特色:鮮香可口,我想主要歸功於皮蛋的提鮮作用吧。

  總結:娃娃菜相較於我們平時吃的大白菜,口感上會比它汁多,更嫩一些,現在市場上也都能買到的。上面介紹了好幾種娃娃菜的家常做法,喜歡吃娃娃菜的朋友可以跟著學學,在家動手做出自己喜歡的美味。