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 養生減肥菜 2017/2/22

上湯娃娃菜的家常做法 養生美味娃娃菜

  上湯娃娃菜想必大家都會有點陌生,但是這道美食不但營養美味,而且還具有很高的營養價值。而且上湯娃娃菜的做法有很多。那麼應該怎麼樣制作上湯娃娃菜呢,相信大家都非常想知道。接下來,小編就帶大家一起來學習一下幾種上湯娃娃菜的家常做法吧。

  方法一

  材料

  娃娃菜4棵,肉末50-100克,皮蛋1個,香菇5-6朵,排骨湯1大碗,姜絲適量,蔥花適量

  做法

  1.先在剁好的肉丁裡面放上蔥花等調料,加上少量的糖,拌勻備用。

先在剁好的肉丁裡面放上蔥花等調料

  2.娃娃菜放開水中焯熟(水中可放點鹽,滴幾滴色拉油),排入盤中。

  3.高湯燒開,放姜絲,肉末,皮蛋粒,香菇,小火炖3--5分鐘,肉末和香菇熟了即可,如果高湯是淡味的就加鹽。

  4.熬好然後撒上蔥姜末,倒在娃娃菜上面,裝盤。

  方法二

  材料

  主料:豌豆苗300g,1個皮蛋粒,輔料:姜絲,肉末,蔥花,

  做法

  1.先把豌豆苗飛水,裝進大碗裡。

  2.再鍋裡加入高湯(俺沒有高湯,就用清水加了雞精)。

  3.然後加入姜絲、肉末、皮蛋粒,和准備的最好加點水發香菇粒。

  4.將鹽和雞精等澆在菜上面。

沸後倒入之前的豌豆苗碗裡

  5.沸後倒入之前的豌豆苗碗裡,灑上蔥花即可。

  方法三

  材料

  娃娃菜1顆, 松花蛋1個,熟鹹鴨蛋1個,姜,蒜適量,鹽,鮮牛奶少量,

  做法

  1.沖冼菜然後把它用刀切成一條條連著根部的菜條,把姜切片,蒜就是一粒粒的蒜頭,鹹鴨蛋和松花蛋分別切成一瓣瓣的像橘子瓣。

蒜就是一粒粒的蒜頭

  2.鍋燒熱,放入油,等油燒熱了,把油在鍋裡逛幾圈,然後整個鐵鍋都蘸滿油,然後下入姜片,等到微黃,下入幾粒蒜瓣,也等到微黃了,加入切好的松花蛋和鹹鴨蛋,等到鴨蛋被炒出了泡沫,略微變色了。

  3.放入娃娃菜然後倒入水,水量不需要沒過白菜,因為煮的過程中白菜也會出水。

  4.煮到白菜用筷子一扎菜莖的時候,可以扎過去就熟了。當然如果喜歡脆一些就少煮一些時間,在快要煮熟之際,加入少量鮮牛奶。

  5.等加入牛奶後,過一會就可以關火。然後加入鹽盛盤食用。

  方法四

  材料

  娃娃菜適量,蛤蜊適量,粉絲適量,牛奶適量,雞蛋適量,鹽適量,雞精適量,香油適量,

  做法

  1.娃娃菜切成長條,雞蛋攪勻,粉絲洗淨浸泡備用。

娃娃菜切成長條

  2.蛤蜊清洗干淨煮開,煮好的蛤蜊剝肉,用湯清洗幾遍後,將湯澄清備用。

  3.熱油鍋,炸雞蛋,油多些,雞蛋倒入快速攪拌,呈條狀。

  4.將油倒出,鍋中放入雞蛋,倒入蛤湯,倒入小半碗牛奶,至湯色乳白狀,放入娃娃菜燒開。

  5.放入粉絲一燙即可關火,放適量鹽、雞精、香油,盛出即可。

  結語:看完了上面文章,相信大家對於上湯娃娃菜的做法都有了一個很好的認識和理解,那麼還等什麼,趕快行動吧。以上便是今天為大家帶來的養生知識,大家可以平時在休閒之余做上一道這樣的美食。自己動手,豐衣足食。最後小編祝大家身體健康,萬事如意!