作為每一位女性朋友都知道，經期是很特殊的日子，在這幾天裡特別需要有幾個注意事項，當然在經期的這幾天裡，豐胸也是一個很好的時機哦，那麼在經期時吃什麼容易豐胸呢，有哪些豐胸食譜呢，小編在這裡給大家介紹介紹。
1、木瓜牛奶
眾所周知，木瓜對於女性胸部的發育是最有幫助的，當木瓜和牛奶搭配食用時，豐胸效果會很明顯。
另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋
月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
3、種子、堅果類食物
如杏仁、核桃、花生、黃豆種含有豐富的蛋白質和卵磷脂，這些食物都是豐胸的好幫手。
4、維他命A食物
含維他命A的 食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
5、維他命B群食物
維他命B群又助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
6、富有膠質的食物
如海三、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
這裡小編再給大家介紹幾種豐胸的食譜給大家享用哦。
紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
材料
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法
在鍋裡加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。
豐胸吃法
月經前一周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料
干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法
1、將蓮子泡水裡2小時，紅棗泡水裡10分鐘。
2、然後，將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火炖煮約3個小時，煮爛後，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點心
材料
花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
2、將烤箱預熱10分鐘，在以150攝氏烘烤圓形面團即可。
紅棗豐胸之黃氏紅棗茶
材料
3到5片黃氏、3枚紅棗。
做法
1、將材料用滾水沖泡，待溫水時飲用。
2、中藥材相互作用，能讓體內五髒運行順暢。
紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶
材料
紅棗60克，雞蛋1個。
做法
1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋後即可飲用。
紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料
銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法
1、銀耳在冷水中浸泡約六個小時以上，將銀耳尾端摘去，摘好的銀耳放入水中，小火炖四個小時。
2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3至5分鐘，冰糖化了即可熄火。
結語：上述就是在經期時需要食用的豐胸食譜，不僅能讓我們大飽口福，而且還使我們有婀娜的身材。女性朋友們，在經期時要格外的注意哦，抓住經期的這幾天好好的大吃一頓，美美的豐胸一下，效果會加倍哦。
