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 養生減肥菜 2017/2/21

蘋果醋的制作方法 教你自制減肥飲品

  蘋果醋並不是一種調味料,而是養生、減肥的飲品,是很多減肥人士喜愛的一種飲品。那麼你知道蘋果醋的制作方法嗎?今天我們就來了解一下蘋果醋的做法,看看他們是怎麼制作蘋果醋的,也學著自制蘋果醋。

  蘋果醋除了能減肥外,還有著消除疲勞、護膚等功效,你是不是已經迫不及待的想要看看它的制作方法呢?

  蘋果醋做法一

  材料

  蘋果,米醋,冰糖,可密封的干淨瓶子、保鮮膜。

蘋果,米醋,冰糖,可密封的干淨瓶子、保鮮膜

  做法

  1.蘋果洗淨,擦干表面水分,再切成小片。表面水分擦干,有利於防腐。

  2.首先在准備好的瓶子中鋪上一些冰糖,然後再將蘋果片一層一層的放進去,之後表面再撒上冰糖。因為醋有一定的腐蝕性,所以最好用玻璃瓶。

  3.倒入米醋,醋要完全沒過蘋果片。

  4.在瓶口蒙上一層保鮮膜,再擰上蓋子,置陰涼干燥處放置3個月以上。

  5.當醋呈金黃色的時候,就說明泡好了,將蘋果塊撈起不用,再用干淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經過長時間的浸泡,醋裡面會有很細小的果肉懸浮物,所以先過濾再裝瓶,果醋看起來會更清澈透亮。

  6.接著將過濾後的蘋果醋裝入干淨的瓶子中,在瓶口蒙上一層保鮮膜然後擰上蓋子,放在陰涼處或者放進冰箱中冷藏。想要喝的時候取適量,兌入1-2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻。

  小訣竅

  1.蘋果醋含有果膠、維生素、有機酸等營養物質,有殺菌、增加免疫力、美白皮膚、抗衰老等作用,是很好的美容飲品。

  2.蘋果醋可用來拌涼菜或沙拉。飲用時則可以兌入果汁、蜂蜜水或者冰塊,適當降低醋的濃度,口感會更好。

飲用時則可以兌入果汁、蜂蜜水或者冰塊

  蘋果醋做法二

  對蘋果酸的研究發現,蘋果酸除了具有減肥功效外,還可給人體帶來如下好處: A、增強消化功能;B、降低有害膽固醇的水平;C、增強心髒功能;D、降低血壓(維持正常的血壓);E、維持正常的血糖水平;F、防止癌細胞的生成;G、使皮膚增白,保持皮膚的光滑滋潤,清除體內重金屬。

  材料

  蘋果500克,米醋500毫升,冰糖或蜂蜜200~300克(甜度可依照個人喜好適度加入)。

  做法

  1.先把蘋果洗淨,去芯,連皮切成薄片,皮可是很有營養價值的哦。

  2.一層蘋果、一層冰糖(或蜂蜜)放入容器內(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡組合)。

  3.把米醋倒入容器中,置於陰涼處一周後即可飲用,飲用前依照4:1或3:1的比例兌水稀釋,適度冷藏後再飲用味道更佳。

  注:這類果醋含豐富的維生素c和鈣質,除了幫助排便外,也有美白的作用。每天100ML——300ML為宜。

  蘋果醋做法三

  材料

  蘋果約500克,冰糖約250克,糯米醋(白醋)約300克,大玻璃罐。

蘋果約500克,冰糖約250克

  做法

  1.將蘋果洗淨切片,去核。

  2.將蘋果片與冰糖一層壓一層放於大玻璃瓶,保證每層間有較大間隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低於蘋果的一半,具體比例個人把握,冰糖多發酵容易,發酵完成也比較酸,但蘋果風味少。

  3.加入白醋,將玻璃瓶封口封嚴,置於20攝氏度以上,30攝氏度以下的陰涼處發酵2-6個月。時間越長味道越濃。

  蘋果醋做法四

  材料

  蘆荟1片,蘋果醋30cc,蜂蜜少許,冷開水180cc。

  做法

  1.蘆荟洗淨,取中段較厚實部份去皮,留下透明果肉部份,並將果肉切小塊備用。

  2.蘋果醋以冷開水稀釋,加入蜂蜜攪拌均勻後,連同作法1的蘆荟丁一起放入杯中即可。

  蘋果醋五

  材料

  蘋果、白糖、白醋。

  做法

  1.蘋果洗淨,用廚房用紙擦干水,切成片,放入密封瓶中,加白醋和白糖。

  2.蓋緊蓋子,在瓶上貼上標簽,寫好制作日期和可飲用日期。

  3.等上三個月,開封,可以喝了。

  小訣竅

  1、蘋果一定要擦干水。

蘋果一定要擦干水

  2.因為醋有一定的腐蝕性,所以最好放在玻璃瓶中做。

  3.在瓶上貼上標簽,寫好日期,避免忘了時間。

  4.制作好的果醋不要經常開蓋,分裝成小瓶,隨喝隨取。

  5.只要保存好,蘋果醋越放越好喝。

  結語:以上就是為大家介紹的關於蘋果醋的制作方法,從文中我們可以了解蘋果醋的做法。這蘋果醋有著很好的功效,對於減肥的人來說確實是非常好的一種飲品,如果你感興趣,不妨學習一下。

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