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 養生減肥菜 2017/2/21

生炒雞 生炒雞的家常做法

  雞屬家禽類,人們平時常吃的就是豬肉、雞肉、鴨肉等,吃雞肉可緩解畏寒怕冷、虛弱、貧血等症狀,那麼雞肉怎麼做好吃呢,雞肉可以做雞湯、炒雞肉、燒雞等,下面我們一起跟著小編來看看炒雞肉的做法吧。

  做法一

  主料

  准備一只三黃雞。

  輔料

  米酒1湯匙、糖1湯匙、花生油2湯匙、生粉1湯匙、鹽1茶匙、醬油2湯匙、蔥2棵、姜1塊。

  做法

  1.雞洗淨後切塊。

  2.加少量的鹽和糖,還有一些生粉。

  3.然後淋上2大勺醬油。

  4.用筷子攪拌均勻,腌制10分鐘。

  5.蔥切段,姜切片。

  6.先把鍋燒熱,把生姜小炒一下。

  7.然後放入兩大勺花生油,接著將蔥白放入,快速翻炒。

  8.然後放入雞肉,中火煎炒。

  9.雞肉炒至五成熟時加入1大勺米酒。

  10.不時翻拌雞肉,以免炒焦。

  11.雞肉炒至大概9成熟時再淋上少許醬油增香。

雞肉炒至大概9成熟時再淋上少許醬油增香

  12.放入蔥尾,熄火。

  13.將雞肉裝起。

  做法二

  食材

  雞半只、芹菜適量、姜片5片、干蔥頭2粒、獨子蒜2粒、蔥段適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、蚝油適量、糖適量。

  方法

  1.斬小塊,以鹽、胡椒粉腌片刻。

  2.爆香姜、蔥、蒜。

  3.放入雞塊大火猛炒。

  4.炒至雞斷生,雞皮微黃稍卷,雞油淅出。

  5.以少許鹽、糖、生抽調味,攢入米酒,中火蓋上蓋二十秒。

  6.下芹菜、蔥段翻炒片刻,蓋上蓋焗二十秒左右。

  7.最後用蚝油調味,炒均勻即可。

  做法三

  主料

  三黃雞1000g、青椒200g。

  輔料

  油適量、鹽適量、郫縣豆瓣醬適量、料酒100ml、生抽50ml、白糖10g、蚝油適量。

  步驟

  1.三黃雞一只先解凍。

  2.分割切下雞尖及周圍的雞油、雞頭、雞爪、雞胸裡的肺。其余切4-5公分大小的塊。

  3.將切好的雞塊用清水清洗出血水,控干水分。

  4.青椒剔除裡面的白色條狀軟的部分,切塊備用。

  5.准備姜片、蒜拍松、花椒、大料、桂皮。

  6.郫縣豆瓣醬、生抽、料酒、鹽、糖。

  7.炒鍋燒熱關小火倒入油放進干香料,炒出香味。

  8.放入姜、蒜炒香後加入郫縣豆瓣醬小火炒香炒出紅油。

  9.放進控水後的雞塊,開大火爆炒,反復掂勺,迅速炒干水分,直至雞肉發緊。

  10.倒入料酒翻炒使水蒸氣帶走腥味,放生抽、蚝油、鹽、糖。搞不准鹽放多少,此時嘗一嘗湯,加以調整。

  11.蓋住蓋子,大火使雞塊成熟。

  12.大約3分鐘,打開蓋子,湯汁很少。

  13.放入青椒掂勺,20秒左右斷生即可。

  14.雞塊油多熱度高,關火後雞塊的溫度會讓青椒完全成熟。

雞塊油多熱度高,關火後雞塊的溫度會讓青椒完全成熟

  15.裝盤開吃。

  做法四

  食材

  嫩雞半只,生抽一匙,老抽少許,鹽少許,冰糖一塊,蒜五瓣,姜四片,白葡萄酒一大匙,李錦記鹹辣豆瓣醬一匙。

  步驟

  1嫩雞斬塊,洗去血水和碎渣,瀝干水分備用。

  2炒鍋注油,下入蒜瓣和姜片爆香。

  3倒入雞塊煸炒至變色,倒入白葡萄酒繼續煸炒,加生抽和少許老抽,加香辣醬和一小塊冰糖,繼續炒勻,加半杯水,調少許鹽,轉小火煮10分鐘,大火收濃湯汁即可。

  做法五

  主料

  雞肉400g。

  輔料

  油適量、鹽適量、生姜適量、蔥適量、紅椒適量、生抽適量、椒鹽粉適量、黃酒適量。

  步驟

  1.姜切絲、蔥切段,紅椒切段。

  2.雞肉洗淨剁成小塊。

  3.坐鍋熱油,下雞塊煸至表皮微黃。

  4.倒入步驟一的配料翻炒,食鹽、椒鹽粉、生抽調味,沿鍋邊淋入黃酒後加蓋焖三分鐘即可。

  結語:以上就是給各位介紹的生炒雞的各種做法,吃雞肉能夠補充人體所需的營養,對貧血和怕冷等症狀都有所緩解,雞肉雖然好吃,但是我們在吃雞肉時也要適量,感興趣的朋友可以嘗試著做一下哦。

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