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 養生減肥菜 2017/2/21

干煸豆角 綠色豆角讓你吃的滿足

  干煸豆角是一道美味的菜肴。口味鹹香辣,色澤嫩綠,口感脆嫩,營養豐富。那麼你們知道干煸豆角的家常做法嗎,干煸豆角的做法有哪些呢,下面就讓小編給大家介紹一下干煸豆角的具體的做法吧。

  四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。常食可健脾胃,增進食欲。

  做法一

  材料

  四季豆500克左右,油,豬肉100克,姜、蒜末和料酒、生抽適量,鹽、糖和雞精適量。

四季豆500克左右

  做法

  1、四季豆摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗淨瀝干;

  2、入油鍋炸至外皮略皺,撈出控干油備用;

  3、鍋中留1大匙油,豬肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;

  4、倒入四季豆,調入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可。

  做法二

  材料

  豆角(豇豆),豬肉肉糜,生姜,大蒜,干辣椒,橄榄菜,鹽,生抽,料酒,油。

  做法

  1、生姜切成末,蒜拍碎切成小塊,干辣椒切段。豆角洗淨折段,放入熱水中焯至半熟。

  2、鍋內熱油,放入肉糜煸炒至變色,略加些料酒,裝出備用。

  3、洗淨鍋,重新熱油,放干辣椒、姜末和蒜塊炝鍋,放入豆角煸炒至表面都均勻裹上油,略放些生抽,一點點水,蓋上鍋蓋轉中火焖煮。

  4、等到豆角表面有些焦色,表皮起了褶皺,放入肉糜,翻炒均勻,加生抽、橄榄菜,最後放鹽調味,裝出即可食用。

  小訣竅

  1.豆角未熟的時候有毒素,所以確定豆角炒熟了才吃。

  2.橄榄菜偏鹹,所以加鹽的時候要控制鹽的用量,以免過鹹。

  做法三

  材料

  豆角1把,蒜1瓣,生抽適量,鹽適量,油適量。

  做法

  1、豆角去掉老絲,洗干淨後放入鍋中焯一下(水開後1分鐘,太久豆角就太軟了);

  2、把焯好的豆角切成段備用;

  3、鍋裡放油,油比較熱了以後一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,讓豆角有一點點焦,但不糊,淋點兒水翻炒幾下,再改用小火炒到豆角熟了並有點微微收縮;

  4、放鹽、生抽和大蒜,改中火炒幾下就好了。

  做法四

  主料

  豆角500克,大蝦10個。

  輔料

  蔥姜適量,干辣椒適量,麻椒適量,蒜瓣5個,海鮮醬油適量,糖、鹽適量,雞精少許,料酒少許。

  做法

  1、准備好所有食材,大蝦剝皮切塊,豆角洗淨切段。

  2、蔥、姜、蒜切末。

  3、炒鍋到油燒熱,加入蔥姜爆炒,放入麻椒。

  4、加入大蝦段,炒至變色加入紅辣椒(注意這時候加入干紅辣椒,不至於使紅辣椒變焦,而且可以避免過晚放入紅辣椒炒不出辣味~~不過吃不了辣的可以晚些放入),炒片刻加入豆角段。

  5、不停地翻炒至豆角表皮皺縮,加入蒜末翻炒出香。

  6、加入海鮮醬油、糖和鹽翻炒均勻。

  7、最後加少許雞精,淋入香油、料酒。

  8、全部翻炒均勻關火。

  做法五

  材料

  豆角,植物油,鹽,調味品十三香,花椒,辣椒,生姜,蒜片。

  做法

  1、將豆角切絲放入盤中;

將豆角切絲放入盤中

  2、將適量植物油加入鍋中燒開,往鍋裡加入花椒爆炒,在依次放入干辣椒、生姜、蒜片等分別爆出香味;

  3、將盤中的豆角倒入鍋中翻炒一會兒,根據個人口味加入食鹽、十三香等調味品,繼續翻炒;

  4、待到鍋中的豆角味道到散發出來時候關火,盛入盤中,即可食用。

  做法六

  材料原材料:豆角,小蒜。

  配料:橄榄油,鹽,香油。

  做法

  1、豆角的根部有刀切斷。

  2、開火,倒油,燒至五成,倒入豆角干煸,把水分扁干。

  3、再切蒜蓉,倒入翻炒。

  4、加鹽,香油,熟透OK起鍋小訣竅干煸是關鍵,過了也不好。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對干煸豆角的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的干煸豆角的幾種不同的做法,非常的美味,如果你感興趣的話可以自己在家做著吃哦,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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