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排骨玉米湯是一道營養豐富的藥膳食品，屬於廣東菜系，一般是以排骨和玉米作為主要原料制作而成。含有充足的蛋白質，脂肪，氨基酸，膳食纖維
平菇是我們平時很常見的食材，它含有很多的營養價值包含很多種維生素及礦物質，它含有多種維生素對降低血膽固醇和防治尿道結石很有幫助，同
藕是一種很有營養的蔬菜，味道甘甜，口感清脆。很多人都喜歡吃藕。藕的營養價值也高。藕的吃法有很多種，最簡單就是炒藕片。那麼，藕到底有
南瓜湯味道鮮美，營養豐富，南瓜湯的做法很多很多，但是做出來的味道都非常的甜美、多喝南瓜湯對人體有很大的好處，很多人都喜歡喝南瓜湯，
淮山排骨湯是一道有名的漢族藥膳，屬於廣東菜系，一般是以排骨作為主要原料，山藥，蘿卜等作為配料制作而成。淮山排骨湯營養豐富，含有豐富
很多人知道南瓜，卻不知道南瓜頭是什麼。其實南瓜頭就是南瓜籐的嫩頭，裡面含有豐富的維生素等多種營養元素，具有清熱利血、健脾開胃的神奇
提到海鮮，就不得不提鱿魚，可以說絕大多數的人都喜歡，街邊的鱿魚小攤數不勝數，生意火爆。但是有考慮過食品安全問題嗎?可是要自己動手又
青口貝，即翡翠贻貝，渤海部分地區又稱其為“海虹，干制後即為“淡菜”。青口是非常大眾化的海產貝類
絲瓜炒肉是一道非常鮮美的菜，絲瓜炒肉的營養非常的豐富，所包含的營養成分對人體有很大的益處。很多人都喜歡吃絲瓜炒肉。那麼你知道絲瓜炒
豬肉就是豬身上的肉，豬肉是人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，
豇豆是很常見的一種食材，他因為營養豐富且口感清脆而受到大家的喜愛，平時多吃點蔬菜還是對我們身體有很大的好處的。它富含維生素B、C和
番茄排骨湯是一道酸甜可口的營養湯品，制作簡單，營養豐富，功效良多。番茄排骨湯含有豐富的蛋白質，脂肪，氨基酸，維生素，膳食纖維，以及
茭白，又名高瓜，是一種很常見的家常蔬菜。一般都喜歡拿茭白炒肉絲炒毛豆之類的。它的口感鮮嫩，營養價值豐富，不失為一道高營養的家常菜佳
牛蛙，獨居的水棲蛙，因其叫聲大而得名，鳴叫聲宏亮酷似牛叫，故名牛蛙。牛蛙的營養價值非常豐富，味道鮮美。牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、
我們都知道冬瓜，通常人們在食用它的時候都會削去皮。因為冬瓜的皮其實還很厚實。但是，你們可能不知道被削去的冬瓜皮有著非常大的功效與作
