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 養生減肥菜 2017/2/22

豆腐的做法大全

  豆腐是我們日常生活中缺一不可的一款食物,其豆腐的做法有很多,比如我們平常經常吃的麻婆豆腐,你知道麻婆豆腐的做法是什麼嗎?今天小編就教大家來學習下蝦仁豆腐的做法都有哪些!

  豆腐的做法大全

  豌豆蝦仁燴玉子豆腐

  主料:日本豆腐、蝦仁、植物油、豌豆(鮮)、雞汁、姜

  做法:

  1.准備好所用食材,把日本豆腐切小塊>>>豆腐的做法大全 教你七款簡單易學養生方

豌豆蝦仁燴玉子豆腐的做法

  2.將日本豆腐均勻的沾上干澱粉,平底鍋放入多一點植物油,下入玉子豆腐

  3.煎至兩面金黃,煎好的豆腐瀝油,碼在碟子裡

  4.鍋中留底油,下入姜絲爆香,下入豌豆煸炒

  5.再加入蝦仁, 煸炒均勻後,加入一點水和濃縮雞汁

  6.煮至豌豆熟透,湯汁濃稠,把豌豆、 蝦仁倒在日本豆腐上即可

  蝦仁豆腐

  食材:明細蝦仁、嫩豆腐、蔥、姜、甜面醬

  1. 准備材料。

  2. 蝦仁中放適量鹽跟澱粉,用手抓腌均勻。

  3. 將豆腐切小塊,得溫柔些切,嫩豆腐容易碎。

  4. 蔥段、姜絲放碗裡,加適量水。>>>豆腐的做法大全 豆腐過食有損健康

蝦仁豆腐的做法

  5. 再加生抽、甜面醬,適量鹽、芝麻油調成汁。

  6. 鍋熱後,倒炒菜用的油量,下入豆腐塊,輕推鍋柄。

  7. 正反面都微煎下。

  8. 倒入調好的汁。

  9. 加蓋煮約5分鐘,使豆腐入味下。

  10. 將蝦仁倒入。

  11. 等蝦仁轉成紅色時,關火,加點雞精即可。

  麻婆豆腐

  主料:北豆腐

  輔料:北豆腐:1塊 牛肉末:50g 豆瓣醬:35g 紅辣椒:10g 雞精:1g 鹽:

  1.北豆腐切成約1.5cm見方的塊,用開水浸泡10分鐘左右,倒入漏勺瀝水。紅辣椒切丁備用。>>>吃豆腐的禁忌

麻婆豆腐的做法

  2.鍋燒熱放油,下蔥姜蒜末用小火炒出香味,轉大火,下牛肉末炒散,放入豆瓣醬、辣椒丁,炒香炒勻。

  3.將瀝干的豆腐塊下鍋,加入高湯、醬油、鹽、雞精,大火炖5~6分鐘,用水澱粉勾薄芡,用勺輕輕推幾下,淋入紅油裝盤,撒上花椒粉

  4.鍋洗淨,將少許油燒熱,澆在花椒粉上即可。

  紅燒豆腐皮包肉

  材料:豆腐皮數張,肉餡少許,醬油,料酒,糖,生姜,蔥>>>如何挑衛生安全的豆腐

  做法:

紅燒豆腐皮包肉的做法

  1、豆腐皮用水沾軟,攤開,切成四份。每份大約和男人的手一樣大。

  2、肉餡用姜末、蔥末調好。

  3、取一小張豆腐皮,放上少許調好的肉餡,像包春卷一樣包起來。

  4、全部包好後,平底鍋放少量油煎一下,表面呈金黃色,烹入料酒。

  5、加少量水、醬油、白糖調味,中火煮約4分鐘,熟了就可以了。最後可以撒上蔥花或者白芝麻。

  皮蛋豆腐的做法

  主料:北豆腐500克,松花蛋(鴨蛋)200克,

  調料:白皮大蒜25克,鹽3克,醬油50克,醋15克,香油50克,大蔥5克,姜5克,味精1克>>>吃豆腐的禁忌 這樣吃豆腐的會中毒

  做法:

皮蛋豆腐的做法

  1.皮蛋剝去殼,洗淨;

  2.豆腐去皮劃成塊;

  3.蒜搗碎成泥;

  4.姜、蔥分別切成末;

  5.豆腐、皮蛋盛入碗中,加醬油、醋、精鹽、蒜泥、姜末、味精、麻油、蔥花拌勻即成。

  鹵汁豆腐

  主料:豆腐、植物油、水、李錦記鹵水汁>>>豆腐減肥食譜 這樣吃1月狂甩20斤

  做法:

鹵汁豆腐的做法

  1.豆腐切塊,用植物油煎至兩面金黃

  2.撈出備用,鍋中倒入水

  3.在倒入鹵水汁,放入豆腐煮一分鐘,再浸泡幾分鐘即可

  結語:平時在家我們做的最多的可能就要數紅燒豆腐,其方法簡單方便,一學就會。今天小編教大家的兩款蝦仁豆腐的做法,相信大家也會一學就會,平時在家我們可以做拌豆腐吃,方法簡單快捷味道也很不錯。