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 養生減肥菜 2017/2/24

滋補養顏 杏仁珍珠豆腐湯

  原料:

  大杏仁10克,內脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克。

  制作方法:

  1.將內脂豆腐切塊。

  2.先將大杏仁煮約10分鐘,然後放入內脂豆腐塊,待煮開後,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮幾分鐘即可。

  溫馨小提示:

滋補養顏:杏仁珍珠豆腐湯

  珍珠在提高人體免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸,有益於心髒健康;含有維生素E等抗氧化物質,能預防疾病和早衰;杏仁還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。豆腐營養豐富,有“植物肉”之稱。其蛋白質可消化率在90%以上。杏仁珍珠豆腐湯口味甜而不膩,美味醇鮮 ,具有消積潤腸,美白肌膚的功效。