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 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒鵝肉 教你如何做出營養鵝肉

  鵝肉的營養價值是很高的,而且它的做法也有很多,紅燒鵝肉就是其中最受歡迎的一種。做起來很簡單,材料也不難買,所以特別受歡迎。想知道鵝肉怎麼做好吃以及鵝肉的做法嗎?那就一起來看看吧。

  鵝肉很適合一家人一起吃,對於身體健康是很有好處的,下面就給你們介紹下怎麼做紅燒鵝肉。

  方法一

  材料

  鵝1000克,油、鹽、蔥姜、料酒、醬油、豆瓣醬、五香粉、糖、雞精適量。

醬油、豆瓣醬、五香粉、糖

  做法

  1、鵝洗淨切塊焯水。

  2、起鍋熱油的時候,爆香蔥姜和豆瓣醬,再煸炒一下鵝肉,放料酒、醬油、五香粉和糖。

  3、放水至與鵝肉齊平焖煮約2小時。

  4、放鹽和雞精調味即可。

  方法二

  主料

  鵝肉300克。

  調料

  花生油200克、食鹽適量、醬油適量、蔥適量、姜少許、蒜少許、水澱粉適量、紅糖適量。

姜少許、蒜少許、水澱粉適量

  做法

  1.將熟鵝肉切成1 厘米見方的虛,用花生油炸一下撈出來,待用。

  2.把醬油、紅糖、濕澱粉、精鹽放在一塊,加適量水調成稀糊狀備用。

  3.鍋內放少許花生油,油熱後放入蔥、姜、蒜未,烹出香味後加入炸好的鵝肉,翻炒一下。

  4.勾上用紅糖、濕澱4.粉調好的稀糊,再翻炒一下。

  5.等稀糊變稠均勻地粘在鵝肉上,即可盛盤食用。

  方法三

  材料

  鵝肉300克、青筍100克、紅辣椒2個、大蔥1根、生姜1小塊、食用油50克、醬油3小匙、料酒3小匙、豆瓣醬1大匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙。

  做法

  1、將鵝肉洗淨切塊;青筍切滾刀塊;蔥、姜切片。

  2、將油燒熱,把豆瓣醬、蔥片、姜片下鍋煸炒,待出香味後,把鵝肉放入稍炒,烹入料酒、醬油,放入精鹽、味精後繼續煸炒。

  3、待肉上色時,加入適量開水,燒開後,轉小火慢燒,待肉將熟時放入辣椒、青筍,青筍燒熟後即可。

  方法四

  材料

  鵝肉1/4只,姜1塊,蔥姜蒜,米酒適量。

姜1塊,蔥姜蒜,米酒適量

  調味料1

  桔醬3大匙。

  調味料2

  九層塔末1大匙,紅辣椒末1/2大匙,醬油少許,酒少許。

  做法

  1、姜用菜刀拍松,蔥切長段備用。

  2、將鵝表面的細毛拔除,再把內部洗淨備用。

  3、在鍋中放入鵝、加入水及酒,份量需淹過鵝肉約5公分高,酒的份量請依照個人喜好斟酌加入。

  4、加入作法1的材料,用大火煮滾後轉小火,加蓋焖約1小時後,將鵝肉取出,蓋上干淨的濕布,以免鵝肉表面被風干。等鵝肉涼後,切片擺盤。

  5、將調味料2混合均勻即為九層塔沾醬,另取一碟倒入桔醬,吃肉的時候可沾桔醬或九層塔醬均可。

  方法五

  材料

  鵝肉600克,竹筍150克,玉米澱粉25克。

  調料

  黃酒15克,醬油40克,鹽2克,醋75克,味精1克,大蔥5克,豬油75克。

  做法

  1、將鵝肉切成長3厘米、寬2厘米的長方塊。

  2、澱粉放碗內加水調制成濕澱粉備用。

  3、大蔥切段。

  4、竹筍放開水鍋內煮熟後切成滾刀塊。

  5、用碗1個,放入濕澱粉、味精、醋、蔥段,一起攪拌成芡汁待用。

  6、炒鍋置旺火上燒熱,下熟豬油,放入蔥段、爆至有香味。

  7、把鵝塊、筍塊同時下鍋,用炒勺翻炒一下,加黃酒、鹽、醬油、醋和肉清湯(150克)。

  8、燒沸後淋入芡汁勾芡,淋上熟豬油,將炒鍋顛翻幾下,使芡汁沾勻鵝塊,燒至起泡時起鍋即成。

  結語:以上就是為您介紹的紅燒鵝肉,你們都學會了吧。這對於喜歡吃鵝肉的人來說,真的是極好的。看了上面說的鵝肉怎麼做好吃以及鵝肉的做法,想吃的就趕快去做一做,看看味道如何。

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