由於人們壓力的加大，很多的人都患上了胃病，所以大家要好好的養胃，你知道該如何養胃嗎?吃什麼養胃的效果最好呢?今天小編就為大家推薦一些養胃的食譜，來幫助人們捍“胃”健康!
胃不好吃什麼養胃
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
制法：按燒菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐洩瀉等。
清炖鲫魚
原料：鲫魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鲫魚去鱗及內髒，生姜切片後放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
養胃的食物
1、 胡蘿卜
切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;
2、 番茄
含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;
3、 芹菜
味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;
4、 木瓜
維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍;
5、 豌豆
具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
6、 白菜
能夠養胃和中，利水除煩;
7、 香菇
具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;
8、 南瓜
可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食譜是最養胃的了吧?還有小編為大家推薦的一些養胃的食物，胃不好的人們要記得吃一些哦!
