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 養生減肥菜 2017/2/21

鲫魚的做法 這樣吃鲫魚才鮮美

  鲫魚是日常生活中最常見的魚類之一,很多的人都非常的喜歡吃鲫魚,鲫魚的做法你們都會哪些呢?家常鲫魚的做法通常是紅燒和鲫魚湯,其實清蒸鲫魚也是非常美味的哦!今天就給大家詳細介紹一下鲫魚的做法,以及怎麼做鲫魚才是比較好吃的哦,趕緊來學習一下吧!

  鲫魚的N種鮮美做法

  鲫魚肉質細嫩,肉味甜美,因而一直深受人們的喜愛,其性味甘平,營養價值高,所以非常適合婦女兒童食用哦,鲫魚做法多種多樣,可炖湯清蒸紅燒,鲫魚多來幾條沒關系啦~

  1.鲫魚蒸蛋

  鲫魚200克、雞蛋3個、料酒5克、姜5克、小蔥5克、食鹽3克、生抽2克、紅椒少許、植物油20克。

鲫魚200克、雞蛋3個、料酒5克、姜5克

  1、鲫魚處理干淨後,用廚房紙擦干魚身上的水分,在魚身上輕輕地抹一層薄鹽,用刀在兩邊各斜劃幾刀。

  2、鍋熱油,燒至八成熱、放入鲫魚兩面煎黃,煎的時候放點料酒、蔥白和姜絲。

  3、煎好後,去掉蔥白和姜絲,將魚放置碗中。

  4、雞蛋加少許鹽完全打散,加適量水調成平時蒸蛋羹的蛋液,再將蛋液輕輕倒入碗中。

  5、放入蒸鍋中大火蒸八分鐘左右即可。

  6、蒸好端出來,滴少許生抽調味,撒點蔥花和紅椒碎點綴一下。

  2.香辣鲫魚

  鲫魚2條、鹽2克、料酒15克、大蔥1根、生姜1塊、孜然粉8克、蚝油生抽、生抽生抽、辣椒醬5克、辣椒粉適量。

鲫魚2條、鹽2克、料酒15克、大蔥1根、生姜1塊

  1、鲫魚去鱗、去腮、去內髒整理干淨備用。

  2、蔥切段,姜切片備用。

  3、鲫魚兩面打花刀,放入腌制的容器裡,放入姜片、蔥段、辣椒粉、鹽、料酒,使魚均勻沾上調料,腌制30分鐘以上。

  4、取一小碗,調入孜然粉、蚝油、生抽、鮮椒醬5克攪拌均勻。

  5、烤盤鋪錫紙,塗抹一層食用油,挑出蔥姜放入烤盤,將腌制好的鲫魚放上。

  6、刷上一層醬料,預熱烤箱200度,放入鲫魚烤制;10分鐘翻面,再刷一層醬料,繼續烤制10分鐘,取出裝盤,即可食用。

  3.鲫魚蘿卜絲湯

  鲫魚2條、白蘿卜500克、花生油適量、食鹽2茶匙、白糖1茶匙、姜15克、香菜適量。

  1、鲫魚殺好洗淨瀝干水,魚籽喜歡吃的話,就洗淨留著一會煎香做到湯裡。

鲫魚殺好洗淨瀝干水

  2、香菜與姜洗淨,姜切片。

  3、白蘿卜切絲。

  4、鍋燒熱,放油,把魚放入煎制。

  5、一面煎挺好,翻另一面,再把魚籽也放入一塊煎香。

  6、然後倒入適量的開水,注意一定要是開水哦,要不一會的湯可就不奶白色喽。

  7、當湯燒出奶白色後,放入蘿卜絲繼續煮制。

  8、蘿卜絲也煲軟了,就放入適量的鹽,如果喜歡胡椒粉的還可以放少許的胡椒粉提味哦,不喜歡就忽略吧。

  鲫魚湯的做法和營養

鲫魚湯的做法和營養

  鲫魚湯

  魚湯配料

  鲫魚兩條(新鮮現殺的,個頭適中),香蔥三根,姜片若干(根據魚的大小和量),姜汁、陳醋、鹽、糖、味精、色拉油各適量。

  制作過程

  1.處理魚的時候要把魚鱗全部弄干淨,魚肚裡也要洗淨,免得湯有腥味;

  2.洗好後,在魚身上塗抹適當食鹽,腌放十分鐘;

  3.香蔥洗淨打結,姜切成片;

  4.均勻塗抹姜汁於鍋內(防止魚皮粘鍋),倒入色拉油,點火;

  5.油不宜太熱,將火調小,輕輕放魚入鍋,同時放入姜片,把火調大,;

  6.煎至魚皮微露金黃色,把魚輕輕翻身,直至也微呈金黃色(煎的過程中,注意轉動鍋,使魚均勻煎透);

  7.把火調小,加冷水至淹沒魚為止,放入備好的蔥結,開大火,煮沸;

  8.把魚翻身,接著煮五分鐘,放入適量的鹽,繼續煮,直至湯呈現奶白色,加味精,再煮兩分鐘即成;

  9.同時准備好蘸魚的料:陳醋少許倒入碗中,放少許鹽,糖,味精,攪拌均勻;

  10.將魚單獨盛在大碗裡,鲫魚湯盛在湯碗裡,魚蘸著料吃,湯即喝。

  結語:魚的營養價值非常豐富,尤其是鲫魚,多吃魚不僅不會增加脂肪,還能促進大腦的發育!小孩多吃魚有助智力的發育,所以大家平時要多吃魚哦。希望上述介紹的這些鲫魚的做法,能夠對大家有所幫助!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!