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 養生減肥菜 2017/2/22

酸湯肥牛 酸湯肥牛助您胃口大開

  酸湯肥牛是一款典型的川菜,其口味酸辣可口,深受人們的歡迎。酸湯肥牛營養豐富,含有豐富的鉀,磷,膽固醇,胡蘿卜素,維生素A,鈉,鎂,鈣,碳水化合物,蛋白質,煙酸等多種營養元素。下面小編就為大家介紹幾款酸湯肥牛的美味食譜吧。

  酸湯肥牛米線

  材料

  米線1包,肥牛100g,金針菇50g,油菜心3棵,雞蛋1個,生抽15ml,蔥姜蒜米5g,白醋15ml,鹽1g,紅辣椒1根,泡椒6根,泡椒水適量。

酸湯肥牛米線的制作方法

  做法

  1、米線選新鮮熟米線即可,泡椒水根據喜好隨意。雞蛋可以根據喜好,攤成蛋餅,切細條做配料。

  2、鍋燒熱,加少量炒菜油,放入蔥姜蒜米和辣椒圈爆香鍋底。

  3、泡椒連同泡椒水一起倒入鍋中。

  4、加入熱水燒開。

  5、放入米線,不要攪動。

  6、等待米線慢慢煮散,調入生抽、白醋、鹽。

  7、放入金針菇和油菜心,燙軟,和米線一同撈出。

放入金針菇和油菜心,燙軟

  8、湯中放入肥牛片。

  9、燙至變色即可。

  10、把肥牛擺在米線上,加入余下的湯即可。

  酸湯金針肥牛

  材料

  肥牛片一盒,金針菇400克,綠豆粉絲一扎。

  調料

  泡野山椒3-4只,油兩匙,白醋一匙,鹽適量,泡姜一小塊,小蔥一把,蒜3瓣,雞蛋一只,澱粉2克。

酸湯金針肥牛的制作方法

  做法

  1、速凍肥牛片提前取出自然解凍,金針菇去老根洗淨待用,粉絲泡軟、泡姜切碎、蒜拍扁、野山椒剁碎待用。

  2、用少量蛋清加上鹽以及少許干澱粉,輕輕將牛肉片拌勻碼味。

  3、鍋內放一匙油,燒熱後,將攪打碎的雞蛋倒入煎炒成熟,再下泡姜碎、剁碎的野山椒、蒜瓣炒香後,加入一大碗水燒開,燒開後轉小火熬15-20分鐘至湯色乳白。

  4、將熬好的湯用漏勺濾去蛋碎和泡椒、姜等雜質,將濾出的清湯倒回鍋中,加入鹽和白醋調味,燒開後,下金針菇和粉絲煮開後,將碼好味的肥牛片放入,用筷子撥散,湯一開鍋立刻關火出爐。

  5、將小蔥切蔥段,撒在菜的表面即可食用。

  酸湯肥牛

  主料

  肥牛 金針菇。

  輔料

  粉絲 郫縣豆瓣醬。

  做法

  1、金針菇也可用水焯但用油炒的味道比較香。

  2、除金針菇之外 還可用豆芽莴筍絲墊底。

  3、郫縣豆瓣醬入鍋前 最好切碎一點炒起菜來比較入味。

酸湯肥牛的制作方法

  4、用陳醋來調味 口感最佳。

  5、郫縣豆瓣醬本身有鹹味調味時鹽一定要少放。

  結語:以上就是為您帶來的幾款酸湯肥牛的美味食譜,大家學會了嗎?酸湯肥牛營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。