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 養生減肥菜 2017/2/22

涼拌黃花菜 教你幾種涼拌黃花菜的做法

  黃花菜想必大家都非常熟悉,涼拌黃花菜作為黃花菜的一種家常做法深受大眾喜愛,因為它的做法非常簡單,而且美味營養。那麼剛剛走向工作的年輕朋友們,自己在家怎麼才能做出美味的涼拌黃花菜呢?下面小編就帶大家來學習一下幾種涼拌黃花菜的家常做法吧。

  方法一

  材料

  黃花菜、芹菜、胡蘿卜、鹽 、味精、辣椒油、均適量,

  做法

  1、事先准備好芹菜和胡蘿卜,切好備用。

事先准備好芹菜和胡蘿卜,切好備用

  2、芹菜切段。

  3、把芹菜和黃花菜放開水鍋中燙一下。

  4、將胡蘿卜切成絲狀放入盤中。

  5、把胡蘿卜、燙好的菜放入盆中加鹽、味精、辣椒油拌勻。

  6、拌勻裝盤。

  方法二

  材料

  黃花菜,青瓜,紅蘿卜,蒜,姜,

  做法

  1、先將黃花菜用清水泡半個小時左右。

先將黃花菜用清水泡半個小時左右

  2、將胡蘿卜,青瓜和蔥姜等洗淨放在一邊,把胡蘿卜切成絲狀。

  3、鍋內加入適量清水煮沸,加入少量油,將黃花菜放入燒好的開水中煮熟煮約4、5分鐘。

  4、將煮熟的黃花菜撈出放入備好的涼開水中。

  5、再以同樣的方法將胡蘿卜置入沸水中煮3-4分鐘撈出置入備好的涼開水中。

  6、加入少量油燒熱爆香姜絲和蒜頭。

加入少量油燒熱爆香姜絲和蒜頭

  7、用油煎一下生的耗油。

  8、關小火倒入醬油。

  9、把冷卻好的黃花菜撈出倒入鍋內,把原先煮好的胡蘿卜及青瓜一並加入,迅速拌勻。

  10、最後加點香芝麻油和白醋拌勻。

  方法三

  材料

  主料:鮮黃花菜250克、金針菇400克,

  配料:指天椒6個、蒜瓣2粒、香菜1根、檸檬冰水適量,

  調料:生抽2湯匙、香醋1湯匙、辣椒油1茶匙半、芝麻油1茶匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙,

  做法

  1、主料備好。

  2、金針菇、黃花菜洗淨瀝干水份待用。

金針菇、黃花菜洗淨瀝干水份待用

  3、辣椒切粒,蒜壓成茸,香菜洗淨留梗切成小段,調料配好待用。

  4、鍋下水燒開後,放入金針菇焯水10秒,撈起過涼。

  5、然後把黃花菜放入焯水1-2分鐘,撈起過涼。

  6、把焯過水的黃花菜和金針菇放入檸檬冰水中3-5分鐘。

  7、將黃花菜撈起,放入蒜茸、辣椒粒、香菜梗和淋入調料拌勻,放置10分鐘,再把和金針菇撈起,放入碗中拌勻即可。

  結語:看完了上面的文章,大家是不是都已經學會了涼拌黃花菜的不同的家常做法了呢。我相信大家都等不及想要自己嘗試一下了吧,那麼還等什麼,趕快行動吧。以上便是為大家帶來的幾道黃花菜養生食譜。最後小編祝大家身體健康,萬事如意!