豆漿機雖然名字叫豆漿機,其實它並不僅僅只是可以制作豆漿,它還可以做別的食譜,那麼豆漿機還可以做什麼呢?今天我們就為大家介紹一下豆漿機食譜,來看看都能做出什麼豆漿機營養食譜。
除了豆漿,豆漿機還可以用來煲粥等一些其他的做法,下面我們就一起來看看都有什麼吧。
食譜一 五豆豆漿
制作豆漿是豆漿機最基礎的作用,五豆豆漿有降脂降壓、強筋健脾的作用,中老年人常引用比較好。
用料
黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法
首先將幾種豆放一起浸泡6-16小時備用,然後將浸泡好的豆倒入豆漿網中,加入適量的水,啟動豆漿機十幾分鐘。然後將豆漿煮熟就可以了。
食譜二 綠豆漿
綠豆有清熱降暑之功效,還能消除水腫,潤喉止咳,明目降壓。
所需材料
綠豆80克、白糖50克、清水適量(用料也比較簡單)。
制作方法
將綠豆洗淨,浸泡6-16小時備用;將泡好的綠豆放在豆漿機網罩中,杯體加入清水。啟動,十幾分鐘之後將豆漿煮熟即可。裡面的殘渣還能用作綠豆沙之用。
食譜三 黑芝麻豆漿
喜歡喝芝麻豆漿的朋友其實也可以試試黑芝麻豆漿的哦,黑芝麻豆漿有養發的功效,效果不錯哦。
用料
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。
制作方法
將黃豆、花生浸泡6-16小時備用;將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟即可。
食譜四 栗子燕麥豆漿
用豆漿機也能做出五谷豆漿,比較營養也比較養胃。
用料
干豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯)、生栗子25克(4顆左右)、燕麥20克。
制作方法
將黃豆浸泡6-16小時備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動鍵,十分鐘過後差不多制作完成,煮熟即食。
食譜五 蝦皮紫菜補鈣豆漿
想補補鈣的朋友可以試試做做這個蝦皮紫菜補鈣豆漿。
用料
黃豆40克、大米15克、紫菜10克、蝦皮10克、小米10克、蔥少許。鹽、味精各適量。
制作方法
首先將黃豆預先泡好,紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗淨,蔥切碎;將全部材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,待豆漿制成即可。制作好之後放入鹽和味精,可直接實用。
食譜六 西紅柿土豆湯
蔬果類的湯制作比較簡單,也很營養,這款西紅柿土豆湯用料和制作方法也比較簡單。
材料
西紅柿、土豆、鹽、水。
制作方法
將西紅柿、土豆和水以30:30:220的比例放入豆漿機;加入適量鹽,按“蔬菜濃湯”鍵一鍵完成制作。
注意事項
以上就簡單的介紹了一些豆漿機食譜,其實豆漿機還能做出很多營養的湯類、豆漿類,制作方法都大同小異,很簡單的,主婦們在家可以試著做做哦。
結語:以上就是為大家介紹的關於豆漿機食譜的相關信息,從文中的介紹中,我們知道了豆漿機不僅僅可以用來做豆漿,也可以制作別的東西,豆漿機還可以做什麼,只要看了文中的介紹後你就會知道,豆漿機營養食譜在等著你哦。
延伸閱讀:
- 豆漿致癌 是真的嗎
- 豆漿不能和什麼一起吃 正確食用豆漿
- 經期能喝豆漿嗎 喝豆漿有什麼好處
- 豆漿的這些誤區你不得不知
- 豆漿中加點它完勝一堆補藥
- 喝豆漿竟也能防癌 真是神了