感冒、咳嗽、便秘、皮膚瘙癢、胃穿孔等常見病在秋天發生幾率越來越高，中醫在這裡為大家推薦了常見病食療法，通過飲食調理身體，幫您在秋天來臨之際遠離這些常見病。
傷風感冒——少吃羊肉多喝水
今年以來，流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻干燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是秋天感冒的典型特點。
最簡單的食療法，就是多喝水，保持飲食清淡而富有營養，另外，秋天應少吃羊肉，因羊肉性溫熱，會在秋天加重干燥的程度。一旦出現症狀，如果是因為受涼引起的，早期可喝姜糖水把寒氣驅散;如果是因為飲食積滯，夜間被子太厚，用老百姓的話說就是“捂著了”，“上火”而致，感冒的同時還伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用，用梨搾汁，或梨和冰糖煮水服用。
推薦食譜：君子蒸肉
食譜原料：使君子5-10克，豬瘦肉100克，鹽少許。
制作方法
1、將使君子去殼，取出使君子肉備用。
2、將使君子肉和豬瘦肉一起剁碎和勻，加入少許鹽，二者做成肉餅。
3、將使君子肉餅放入盤內，隔水用旺火蒸熟或煮粥時放在飯面上蒸熟即成。
健康提示
1、兩肉相配好吃，味香鹹有口味。
2、本菜對感冒有良好的功效。每遇食欲不振，口渴煩躁等症狀出現時，即可吃此菜，定見療效。
