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 養生減肥菜 2017/2/21

蒜苗炒臘肉 這樣做的蒜苗炒臘肉消食效果好

  蒜苗炒臘肉是一道常見的家常菜,而蒜苗炒臘肉的好處也不錯,有著補血、保護神經系統的功效,那麼你知道蒜苗炒臘肉的做法嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下蒜苗炒臘肉,大家可以參考一下哦。

  蒜苗炒臘肉吃起來非常有味道,搭配白米飯吃,很可口。下面就是小編為大家介紹的蒜苗炒臘肉的做法,一起來看看吧。

蒜苗炒臘肉吃起來非常有味道,搭配白米飯吃,很可口

  蒜苗炒臘肉做法一

  材料

  臘肉片200公克,青蒜片80公克,辣椒片10公克,米酒1/2大匙,糖1/2小匙,醬油1/2小匙。

  做法

  1.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,放入臘肉片炒香至油亮。

  2.接著在鍋中放入辣椒片、青蒜片並快速翻炒,之後再加入所有調味料炒均勻直到入味即可。

  蒜苗炒臘肉做法二

  材料

  臘肉180公克,蒜苗200公克,辣椒1根,蒜仁2粒,醬油1大匙,細砂糖1/2茶匙,料酒1茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1.臘肉蒸約10分鐘,至熟後去皮切薄片;蒜苗切斜片;辣椒、蒜仁切碎。

  2.熱鍋,加入少許油,小火爆香蒜碎、辣椒碎後,加入作法1的臘肉,略煸炒約10秒後,再加入蒜苗及醬油、細砂糖、料酒,大火快炒約20秒,起鍋前灑上香油即可。

  蒜苗炒臘肉做法三

  材料

  臘肉300克、青蒜苗4根、花椒10粒、生姜1塊、老抽2滴、高湯(雞精也行)半茶匙。

臘肉300克、青蒜苗4根、花椒10粒、生姜1塊、老抽2滴

  做法

  ①首先將腌制的肉處理干淨,並用大量的清水浸泡一夜。

  ②炒之前,把泡過的腌肉再用水洗淨後,放入鍋內加上花椒粒煮至斷生。

  ③蒜苗洗淨後將梗和葉分別切成馬耳朵形,生姜切絲。

  ④把煮好的肉切成薄片。

  ⑤淨鍋燒熱(要完全干掉水分),放入肉片,以中小火煎出油。

  ⑥放入姜絲和2滴老抽炒香。

  ⑦加入青蒜苗梗翻炒斷生。

  ⑧加入雞精翻炒均勻。

  ⑨最後放入蒜葉大火翻炒斷生後關火。

  ⑩裝盤即成。

  蒜苗炒臘肉做法四

  材料

  臘肉,蒜苗。

  做法

  1.上籠屜蒸10分鐘後滿屋飄的都是臘肉特有的香味。

  2.臘肉蒸好了要趁熱切,而且要一次全切出來,一涼就硬的切不動了。

  3.熱油快鍋,稍微一翻就出鍋,和下方便面的速度差不多,特別適合懶人,看著還熱菜熱飯的。

  蒜苔炒臘肉做法五

  材料

  蒜苔6兩,臘肉1塊,紅辣椒1根。

蒜苔6兩,臘肉1塊,紅辣椒1根

  調味料

  酒半小匙,胡椒粉少許,鹽少許,糖1/3小匙。

  做法

  1.先將臘肉切片,蒜苔摘去老梗後切成小段,紅辣椒切斜片備用。

  2.鍋中燒熱1大匙油,放入臘肉爆炒至呈現透明後,再放入蒜苔和紅辣椒,加入少許水、酒、胡椒粉、鹽和糖調味翻炒均勻就完成蒜苔炒臘肉了。

  小訣竅

  蒜苔不能炒的太久,口感會失去爽度。

  結語:以上就是小編為大家介紹的蒜苗炒臘肉的相關內容,而且我們也知道了蒜苗炒臘肉的做法以及蒜苗炒臘肉的好處,就可以著手試著做這一道菜啦。不過小編提醒一下,雖然這道菜很下飯,但是畢竟臘肉是腌制食品,還是盡量少吃點。

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