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 養生減肥菜 2017/2/21

蒜苗炒雞蛋 5種家常做法任你選

  蒜苗炒雞蛋是一道很家常的菜式,不僅食材簡單,做法也簡單易學。下面我們為大家准備了5種蒜苗炒雞蛋的做法,就看大家自己的選擇。想要知道雞蛋以及蒜苗的做法大全嗎,就一起來看一下吧。

  蒜苗炒雞蛋的主要材料就是蒜苗以及雞蛋,這倆樣食材都有著很高的營養價值。下面我們就來看一下它的做法。

  做法一

  材料

  原料

  蒜苗200克,雞蛋2個,鹽、料酒、油適量。

  做法

  1.蒜苗洗淨切成寸段。

蒜苗洗淨切成寸段

  2.將選好的雞蛋打散至蛋液,並在打好的蛋液中加入一勺的料酒,不斷攪打直到均勻為止。

  3.鍋中放適量油燒熱,倒入蛋液。

  4.待蛋液稍定型,炒散。

  5.倒入蒜苗翻炒幾下。

  6.加鹽,翻炒均勻,出鍋。

  做法二

  材料

  青蒜苗、雞蛋、青椒、姜、生抽、食用油、五香粉、鹽。

  做法

  1.首先將選好的上等蒜苗進行切段處理,青椒也要切成絲狀,生要姜切成片狀;雞蛋打散至蛋液狀。

  2.姜片炝鍋後,加入蒜苗、青椒、生抽。

  3.待蒜苗七成熟時,倒進雞蛋,和蒜苗一塊炒。

  4.撒鹽、五香粉,出鍋裝盤。小訣竅雞蛋和蒜苗和在一起炒,不用傳統方式分開單炒,減少用油量。蒜苗特有的味道和口感很有新意,別出心裁。

  做法三

  材料

  蒜苗段、雞蛋2只。

  做法

  1.起鍋,加少量油,將蒜苗炒至半熟,上盤備用。

  2.蛋打散攪拌幾下,加少少鹽、菜油1茶匙左右(可使蛋炒起來更嫩)、胡椒面1/4茶匙、半茶匙料酒(本人用白蘭地),再攪拌均勻,再倒入炒過的蒜苗,拌勻。

蛋打散攪拌幾下

  3.鍋熱放油,倒入准備好的蛋液,用鍋鏟攪動,不讓蛋液粘鍋,炒至剛熟,快快上盤,不宜炒過火。

  做法四

  用料主料

  蒜苗400克,雞蛋3個。

  輔料

  食鹽1/2茶匙,花椒粉1/2茶匙,植物油適量。

  步驟

  1.蒜苗摘干淨,洗淨切段,放入鹹鹽、花椒粉。

  2.雞蛋3個打散備用。

  3.鍋內油燒熱。

  4.放入雞蛋盡量攤開。

  5.炒至雞蛋變黃。

  6.下入蒜苗迅速煸炒。

  7.煸炒幾秒關火。

  8.盛出。

  烹饪技巧

  1.少放鹽。

烹饪技巧,少放鹽

  2.鹽和花椒粉直接放在切好的蒜苗上,炒的時候直接放入炒幾秒鐘就趕緊出鍋,後放的話蒜苗容易炒過頭。

  做法五

  主料

  蒜苗 (300g),雞蛋 (3個)。

  輔料

  蔥 (適量)。

  做法

  1.雞蛋打成雞蛋液,蒜苗洗干淨切成小段。

  2.蔥花切好。

  3.把事先打好的雞蛋液倒入鍋內翻炒成小塊盛出。

  4.鍋中再倒入些油,放入蔥花煸炒出香味。

鍋中再倒入些油,放入蔥花煸炒出香味

  5.倒入蒜苗翻炒變軟。

  6.再將炒好的熟雞蛋倒入鍋內均勻的翻炒至熟。

  7.加入適量鹽,盛出裝盤即可。

  小竅門

  蒜苗不要炒太久,變軟了就差不多了。

  結語:蒜苗炒雞蛋原本就是一道簡單的家常菜,當然選好食材也是非常重要的,而以上5種做法相信大家也學會蒜苗炒雞蛋的做法以及蒜苗的做法大全了,那麼就立即行動,做給身邊的家人吃吧,讓他們也嘗嘗自己的手藝,感受一下自己對他們的關愛。

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