新時代女性在不斷追求進步的同時，對於自己的容貌也是不能馬虎，要求自己能夠做到一個完美女人的樣子，所以也就重視美容養生湯的食用，那麼愛美的女性知道美容養生知識嗎，知道美容養生粥嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。
想要通過喝湯的辦法使自己健康起來，那麼在湯的制作中就顯得尤為的重要，什麼樣的湯怎麼樣做才能起到美容養生的效果呢，就要細心考究了。
本文主要介紹了美顏養血、護膚養肌、護發明目、減肥/豐胸/美身及保健養生煲湯的烹饪小竅門。煲湯是種時尚，常喝一碗熱騰騰的美味靓湯，將是無比惬意的享受!
一、瘦肉蛋花枸杞湯
材料
枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生姜一塊。
做法
先將枸杞洗干淨，摘下枸杞的葉子，將枸杞莖切成一段一段的，放入鍋中，再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮開後再轉成小火熬煮十五分鐘。
轉大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裡;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調味即可。
推薦理由
枸杞葉中醫稱之為“天精草”，含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。
二、天麻紅棗魚頭湯
材料
鳙魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當歸10克、白芷10克、生姜3片。
做法
將鯉魚的頭剁開，洗干淨，去水晾干，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚頭，兩面煎炸，最後放入天麻，紅棗，當歸，和白芷;
將5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水炖一個半小時，下鹽調味即可品嘗。
推薦理由
寧神祛風、健脾補血。春天是適宜人群補血的最好時機，用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調養氣血，有寧神祛風、健脾補血之效。
三、核桃丹參佛手湯
材料
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。
做法
將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
推薦理由
核桃仁味甘性溫，補氣養血，潤腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。
配白糖補脾益氣，共奏克服春困之功。
四、陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料
每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。
做法
先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗淨;
然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。
功效
本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
五、花生鹵豬蹄湯
材料
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法
1、將花生洗淨，備用。
2、豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火炖1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
功效
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
六、木瓜炖魚
材料
青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法
1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
功效
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於美容養生湯的制作有了一個比較全面的了解了吧，以及介紹的幾款美容養生湯大家不妨試一試哦，而且不是太難，說不定對大家有一定的幫助呢。一起動手做一下吧。
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