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 養生減肥菜 2017/2/22

微波爐烤雞腿 3招教您自制美味烤雞腿

  雞腿是深受我們喜愛的美食,雞腿肉質細嫩,鮮美多汁,營養豐富。含有充足的蛋白質,氨基酸,維生素以及多種礦物質。雞腿做法很多,其中烤雞腿就是其中一款相當美味的吃法,但很多人家裡沒有烤箱。那麼下面小編就為大家介紹幾款微波爐烤雞腿的美味食譜吧。

  微波爐烤雞腿

  主料

  雞腿 500克。

微波爐烤雞腿的制作方法

  調料

  蔥少許、姜少許、料酒1大匙、醬油2大匙、香油半匙、白糖1大匙、沙茶醬1大匙、胡椒粉少許。

  做法

  1、雞腿內側用刀刻一痕,加入調料腌3~4小時,中途翻攪數次。

  2、小烤盤高火5分鐘,再放上雞腿,高火約7分鐘,中途翻面數次即可。

  3、每只雞腿切四塊,擺在盤中,並將浸汁煮滾後淋上。

  家常烤雞腿

  材料

  琵琶腿、蔥、姜、蒜、老抽、生抽、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉。

家常烤雞腿的制作方法

  做法

  1、把雞腿洗淨。

  2、准備蔥姜蒜。

  3、各種調料備齊。

  4、把各種調料和蔥姜蒜放入雞腿中,用手抓勻,先腌制1小時。

  5、中間翻拌一次,再腌制1小時。把雞腿放到烤架上,放入微波爐,用燒烤功能10分鐘取出翻個,放入再烤10分鐘,觀察雞腿表面呈金黃色即熟。

  6、取出擺入盤中。

  簡易烤雞腿

簡易烤雞腿的制作方法

  材料

  雞腿、蒜米、碎辣椒、香蔥、鹽、油、料酒、孜然粉、花椒粉、生抽、調味鮮適量。

  做法

  1、備雞腿,香蔥,辣椒。

  2、雞腿清洗干淨瀝水裝碗裡撒上鹽,再淋上生抽,醋,料酒。

  3、再放上香蔥,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,調味鮮。

  4、拌勻腌制半天入味。

  5、腌好的雞腿拌點油擺碗裡。

  6、放進微波爐烤熟烤香,烤熟。

放進微波爐烤熟烤香,烤熟

  7、再備蒜,蔥末,辣椒。

  8、再撒上辣椒,蒜,香蔥。

  9、再烤十分鐘提香即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款烤雞腿的美味食譜,大家學會了嗎?烤雞腿營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。