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 養生減肥菜 2017/2/22

爆炒蛏子 炒著吃味道才最棒

  炒蛏子味道鮮美,口感嫩滑爽口。是很受廣大食客喜愛的海鮮,多吃炒蛏子,可以補充人體所需的微量元素。那麼你知道炒蛏子怎麼炒比較好吃嗎?下面小編就為大家介紹幾款不錯的炒蛏子做法,希望大家喜歡。

  炒蛏子

  材料

  蛏子500克,鹽、料酒、蔥段、姜片、食油各適量。

  做法

  1、將蛏子洗淨,放入鹽水中,加入少許食油,使其吐出泥沙,再洗淨待用。

炒蛏子的做法

  2、炒鍋注油燒至八成熱,下入蔥段、姜片爆鍋,倒入蛏子快速翻炒,邊炒邊加入料酒、鹽,炒至蛏殼開口,露出蛏肉,出鍋裝盤即成。

  小訣竅特點

  肉質潔白,鮮嫩爽口。

  春韭炒蛏子

  材料

  韭菜,蛏子,紅椒,姜片,食用油,鹽,雞精。

  做法

  1.韭菜摘洗干淨後切成段,紅椒洗淨去籽切片,姜切片。

  2.蛏子買回來,水裡養半天,讓其吐盡沙泥,洗淨撈出瀝干。鍋中水燒開後,把蛏子投入焯水,至蛏子開口立刻撈出,取肉並拉去邊上的黑條備用。

蛏子買回來,水裡養半天,讓其吐盡沙泥,洗淨撈出瀝干088_2

  3.鍋燒熱,放油,油熱後下姜片炒出香味。

  4.先把韭菜梗放入煸炒一會兒。

  5.再放韭菜葉和紅椒片,煸炒片刻。

  6.把蛏子肉倒入,加適量鹽和雞精調味,翻炒均勻後迅速出鍋。

  春韭炒蛏子

春韭炒蛏子

  材料

  韭菜,蛏子,紅椒,姜片。

  做法

  1.韭菜摘洗干淨後切成段,紅椒洗淨去籽切片,姜切片。

  2.蛏子買回來,水裡養半天,讓其吐盡沙泥,洗淨撈出瀝干。鍋中水燒開後,把蛏子投入焯水,至蛏子開口立刻撈出,取肉並拉去邊上的黑條備用。

  3.鍋燒熱,放油,油熱後下姜片炒出香味。

  4.先把韭菜梗放入煸炒一會兒。

  5.再放韭菜葉和紅椒片,煸炒片刻。

  6.把蛏子肉倒入,加適量鹽和雞精調味,翻炒均勻後迅速出鍋。

  青韭炒蛏子

  材料

  蛏子400g,韭菜150g,姜絲1茶匙5g,紹酒1湯匙15ml,生抽2湯匙30ml,鹽1茶匙5g,油2湯匙30ml。

  做法

  1、將蛏子放入清水中,調入少許食鹽,浸泡30分鐘,使蛏子吐淨泥沙,再用清水反復沖洗干淨,瀝干水分。

將蛏子放入清水中,調入少許食鹽,浸泡30分鐘,使蛏子吐淨泥沙

  2、韭菜洗淨,剝去根部外皮,切成5cm長的小段。

  3、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將姜絲放入爆香,隨後放入蛏子,調入紹酒大火爆炒3分鐘。

  4、最後將韭菜、鹽和生抽放入鍋中,轉中火翻炒片刻即可。小訣竅在翻炒蛏子時,如果殼肉逐漸開始分離,說明蛏肉已經全熟,這時就可以出鍋了。

  結語:以上就是為大家介紹爆炒蛏子的全部內容,相信大家都已經學會了,爆炒蛏子的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。