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 養生減肥菜 2017/2/22

辣白菜的做法 美味辣白菜給你朝鮮風情

  辣白菜是一款朝鮮族的傳統食品,味道酸辣爽口,深受人們歡迎。辣白菜中含有鈣,銅,磷,鐵等豐富的無機物,能促進維生素C和維生素B的吸收。具有促進消化,激發食欲,補充鈣質等功效。下面小編就為大家介紹幾款辣白菜的美味食譜吧。

  朝鮮辣白菜

  材料

  白菜,姜,蒜,蘋果,梨,辣椒面,鹽,白糖,味精。

朝鮮辣白菜的制作方法

  做法

  1、將白菜葉子撕去一兩層,根部切掉髒的外層,清洗干淨。

  2、將白菜內外均勻抹上鹽,腌制半天(根據放鹽的量,如果鹽放得多,兩三個小時就可以了),擠干水份,如果太鹹可以用水沖洗一下,控十幾分鐘。

  3、姜、蒜、蘋果、梨切末,一棵白菜用一半蘋果一半梨就可以。

  4、辣椒面、鹽、白糖、味精加涼白開調勻,放入姜、蒜、蘋果、梨糊,混合均勻。

  5、從白菜內層將調好的糊抹在白菜上,裡外都抹。

  6、整棵白菜抹好後,放入密封的容器中,室溫下放兩三天快速發酵,然後放入冰箱中冷藏即可。

  辣白菜

辣白菜的制作方法

  材料

  白菜半棵,調料:姜10g,蒜10g,梨150g,蘋果150g,干碎辣椒40g,鹽15g,味精3g。

  做法

  1、白菜剝去外層,洗淨,瀝干水,撕成2*2的小塊。

  2、分層均勻抹上鹽,腌3小時擠掉水分。

  3、姜、蒜、梨、蘋果剁碎,與干碎辣椒、鹽、味精均勻拌在一起。

  4、將腌好擠掉水分的白菜塊與拌好的配料攪拌在一起。

  5、不要讓菜碰到油,放入瓷或玻璃的器皿中保存,放陰涼處,次日就可以食用。

不要讓菜碰到油,放入瓷或玻璃的器皿中保存

  家常辣白菜

  材料

  白菜,黃瓜,白蘿卜,胡蘿卜,洋蔥,韭菜,大蔥,生姜,大蒜,梨,蝦醬,魚露,鹽,韓國辣椒粉,雞精,涼開水。

  做法

  1、先將白菜沖洗一下,老葉去除大的一切4片,用鹽水泡一下,再在上面灑上粗鹽,鹽水的濃度為15%,不能太鹹,濃度高了導致葉子軟了,莖部還是很硬。

  2、在最上面壓一個裝有水的盆子,腌一個晚上即可。

  3、拿出白菜,拿水沖洗干淨,然後再用涼開水沖一下瀝干水份備用。

  4、白菜瀝水的同時我們可以准備鹽料了,大蒜、生姜用粉碎機打成泥狀

  5、辣椒粉(我這裡用的是韓國買的辣椒面)用涼開水和勻,白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、韭菜、大蔥都切成絲,然後加入辣椒醬裡面,再加入魚露、糖、雞精、蝦醬、這個醬料看你有多少白菜,和勻後你可以吃點試試,按自己的口味來調吧。

家常辣白菜的制作方法

  6、帶好手套我們開始做泡菜了,拿一顆白菜把鹽料塗抹在每一層白菜中,每層塗抹完成後把白菜用最外面一張白菜包裹一下,形成一個團。放入保鮮盒很,要放滿這樣我們就不用壓石頭了。

  結語:以上就是為您帶來的幾款辣白菜的美味食譜,大家學會了嗎?辣白菜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。