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 養生減肥菜 2017/2/21

魚皮花生的做法 酥香可口的做法教大家

  魚皮花生這道菜營養很豐富,多吃它有美容滋補功效,對女性皮膚非常的好,那麼大家知道魚皮花生的做法嗎?魚皮花生怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚皮花生的熱量有多高吧。

  魚皮花生味道甜美,營養豐富,它的做法很多,而且味道也很棒,下面大家一起來看看如何制作美味的魚皮花生吧。

  做法一

  材料

  A、花生粒 200克。B、面粉20克、粘米粉10克、蒜米汁1湯匙、小蔥汁1湯匙、五香粉半茶匙、鹽2茶匙、幼糖1湯匙、蛋半粒、油半茶匙。C、面粉30克、粘米粉30克。

面粉30克、粘米粉30克

  做法

  1.材料(A)的花生粒洗淨後,瀝干水份。

  2.將(B)料混合拌均勻,放一邊至少20分鐘,將(1)放入拌勻,將(C)料混合均勻,把(2)倒入攪勻後,放在篩裡或菜籃裡篩出多余的干粉。

  3.熱油,將(3)投入,以溫油炸至淺黃色撈起,放在吸油紙吸干油,待涼後收好在不透風罐子即可。

  做法二

  材料

  花生米、白糖、澱粉。

  做法

  1、花生用小火炒制,待鍋裡的花生噼裡啪啦響過之後關火。

  2、冷水和白糖同時下鍋,小火熬制,待鍋內大氣泡密集、鍋鏟能掛住糖漿的時候,下入炒好的花生拌炒。

  3、同時向鍋內篩入澱粉,同時不停翻炒。

  4、待鍋內的糖漿凝固,花生表面掛上白霜以後即可出鍋,冷卻酥脆後食用。

  做法三

  材料

  三文魚皮200克,花生50克,鹽10克,味精1.5克,干紅辣椒0.5克,八角0.5克,大蔥絲2克,香菜2克,生姜絲1克,雞精0.5克,紅油2克,李錦記蒜蓉辣椒醬2克,鎮江香醋2克,生抽2克,蔥段10克,姜片10克,玫瑰露酒5克,陳村枧水100克。

三文魚皮200克,花生50克

  做法

  1、陳村枧水100克兌上500克清水,放入魚皮浸泡12小時,然後入鍋小火煮20分鐘,煮時放入蔥段10克、姜片10克、玫瑰露酒5克。將魚皮用清水沖洗干淨,改刀成菱形待用。

  2、花生洗淨入鍋中,加鹽8克、八角、干紅椒煮熟。

  3、將煮好的魚皮加上大蔥絲、生姜絲、香菜、鹽2克、雞精、紅油、味精、辣椒醬、香醋、生抽、花生米拌勻即可。

  小訣竅特點

  魚皮脆爽,花生透味,酸辣味型。

  制作關鍵

  魚皮發制應加入少量陳村枧水,方可脆爽。如果買回的魚皮是發制好的半成品,則需先將放入蔥段、姜片、玫瑰露的清水燒沸,下入魚皮,焯水約10秒撈出。

  做法四

  材料

  花生仁(生)250克,銀魚干200克,青尖椒30克,紅尖椒30克,胡椒粉4克,鹽3克,味精2克,陳醋5克。

  做法

  1.將花生入油鍋炸香。

  2.銀魚入溫油中炸香,避免火大炸糊。

  3.青、紅尖椒切粒。

  4.花生、銀魚加調料拌勻,裝盤,青、紅椒粒放在盤邊即可。

  做法五

  材料

  江魚仔100g、花生、辣椒醬3大湯匙、糖1湯匙。

江魚仔100g、花生、辣椒醬3大湯匙、糖1湯匙

  做法

  1、江魚仔炸至金黃色,備用。

  2、因為要顧孩子又兼備其他家務,我是拿花生去烘的!花生洗淨,抹干,鋪平鐵盤,入烤箱180c 20分鐘上格 ,20分鐘下格。

  3、把江魚仔與花生一起倒入不粘鍋攪拌勻,加入糖攪拌至溶解,再倒入辣椒醬炒至粘的感覺,試味後就可以上碟了。

  做法六

  材料

  魚皮50g,胡蘿卜中型1/2根,青瓜1/3根,黃飛鴻香辣花生20g,橄榄油1茶匙,新鮮檸檬汁1茶匙,鹽少許。

  做法

  1.用鋒利一些的刀沿著魚的紋路,小心剔下薄薄一層魚皮。

  2.魚皮洗淨,切成粗絲。

  3.鍋中燒水,水沸後放入魚皮汆燙。

  4.魚皮燙熟後撈出,迅速放冷水中浸泡。

  5.胡蘿卜去皮、切細絲,鍋中燒水,水沸後放入胡蘿卜絲焯燙。

  6.將胡蘿卜絲焯至熟軟,撈出放入冷水中浸泡、冷卻。

  7.取干淨的碗,放入浸泡、冷卻後瀝干的魚皮。

  8.加入瀝干水分的胡蘿卜絲。

  9.加入青瓜絲。

  10.加入一茶匙橄榄油。

  11.加入少許新鮮檸檬汁。

  12.加入少許鹽。

  13.加入香辣花生。

  14.將所有材料攪拌均勻。

  15.撒入黑芝麻即可。

  結語:以上就是為大家介紹魚皮花生的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了,如何制作出美味的魚皮花生了吧,魚皮花生這道菜不僅味道好,營養還豐富,大家可要多嘗嘗了。

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