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 養生減肥菜 2017/2/21

蛋包飯的做法 這樣做的蛋包飯美味且營養

  蛋包飯是日本很受歡迎的一道小吃,就是將米飯和雞蛋等材料相結合制作而成的,深受人們的喜歡,如今也有很多中國人喜歡。但是外面的蛋包飯價錢都比較貴,如果會自己做,在家就可以吃到多好。今天我們就來為大家介紹一下蛋包飯的做法,教大家蛋包飯怎麼做、蛋包飯的蛋皮怎麼做。

  不要小看了蛋包飯,其實它包含了很多材料,這可以根據個人的口味來定。下面就是一些蛋包飯的做法,大家一起來學習吧。

不要小看了蛋包飯,其實它包含了很多材料

  日式蛋包飯

  材料

  冷米飯,雞蛋2枚,火腿,青豌豆,鹽少許。

  做法

  1、冷凍青豌豆用開水煮熟,火腿切丁備用。

  2、接著一枚雞蛋打散,放入鍋中炒散,並加入火腿丁、豌豆、米飯炒均勻,在要出鍋的時候撒少許鹽。

  3、另一枚雞蛋打散,平底鍋放少許油,將雞蛋液倒入鍋中,用小火攤成雞蛋餅,等雞蛋液全部凝固後關火。

  4、將炒飯放入蛋餅1/2處,翻折過來,淋少許番茄醬即可。

  小訣竅

  1、炒飯也可以換成熱米飯,做成壽司飯團,放入蛋餅中一樣美味。

  2、炒飯中的蔬菜可以根據個人的喜好來添加。

  噴香蛋包飯

  材料

  米飯1小碗,雞蛋2個,香菇,火腿,胡蘿卜,青蔥,雞精。

米飯1小碗,雞蛋2個,香菇,火腿,胡蘿卜,青蔥,雞精

  做法

  1.香菇泡發、胡蘿卜去皮、把材料都切成小丁,鍋中倒入少許油,放入蔥花爆香,倒入香菇丁,胡蘿卜丁,火腿丁,翻炒一會兒後放鹽。

  2.倒入米飯翻炒均勻,放點雞精調味,盛出備用。

  3.雞蛋打散均勻,平底鍋倒入少許油,調成中小火,將蛋液倒入鍋中轉圓。

  4.待一面凝固後將炒好的飯鋪在蛋皮一側(可以先關火,避免焦掉),另一側蛋皮折疊過去;再繼續加熱1分鐘左右,即可~

  自制蛋包飯

  材料

  雞蛋,米飯,蔥,番茄醬,牛肉HP醬,鹽,油。

  做法

  1、打三只雞蛋攪拌,加少許鹽。

  2、米飯裡加牛肉HP醬、番茄醬、蔥花攪拌後,放入微波爐加熱3分鐘。

  3、起熱油鍋中火,將雞蛋漿液倒入鍋中形成圓形。

  4、待塊熟時加入熱好的米飯至一邊,另一邊合攏。

  5、小火加熱翻面。

  6、盛入盤中,表面淋上番茄醬。

  月亮蛋包飯

  材料

  青紅椒、豆腐干、洋蔥、蝦仁、米飯、雞蛋液、鹽、黑胡椒。

青紅椒、豆腐干、洋蔥、蝦仁、米飯、雞蛋液、鹽、黑胡椒

  做法

  1、所有的主料切成小末。

  2、蝦仁用開水沖泡至變色。

  3、炒鍋中下入洋蔥炒出香味,下入青紅椒、豆腐干炒熟,再加入米飯翻炒均勻。

  4、下入蝦仁翻炒均勻,撒入適量細鹽、黑胡椒翻炒均勻,關火。

  5、平底鍋燒熱,轉小火,抹上一層色拉油,倒入蛋液,平鋪。

  6、待表面凝結,用手揭起,然後再放入。

  7、將炒好的飯取適量放在蛋皮上,周圍留1厘米,不要鋪到米飯。

  8、在蛋皮的右側淋上適量蛋液,將蛋皮左側翻起蓋在右側上,按壓緊實,出鍋裝盤皆可。

  蛋包飯

  材料

  2只雞蛋在碗裡加鹽打碎調勻、意大利新鮮辣香腸,紅椒,青椒,蔥,黃瓜均切小丁兒,花椒面,蒜泥,蒜鹽。

  做法

  1、炒勺內加油,加入 料2炒一炒,就1-2分鐘,加入3 再炒開,炒松,然後起鍋,將炒飯放入容器裡面。

  2、炒勺內加少亮油,加入蛋液,來回晃來晃去做成圓形蛋餅,關火,把適量炒飯放入蛋餅內,一包,可長形,可半圓形,上盤,喊家人馬上出來享用,不高興的人吃了以後都覺得天下本來是太平的,威力十足呀。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於蛋包飯的做法,通過上文的介紹,大家是不是已經了解了蛋包飯怎麼做的了呢?是不是也知道了蛋包飯的蛋皮怎麼做了呢?根據自己的喜好,自己在家做美味蛋包飯吧!

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