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 養生減肥菜 2017/2/21

豆苗的做法大全 總有一種是你喜歡的

  豆苗是大家常見的一種綠色蔬菜,它可以制作出很多美味的菜肴,制作好的豆苗味道非常的鮮美,那麼大家知道豆苗的做法嗎?豆苗怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豆苗的做法大全吧。

  豆苗的做法非常的多,不同的做法味道也各不相同,下面大家就一起來看看如何制作出美味的豆苗食品吧。

  做法一

  材料

  豆苗500克,草菇8只,皮蛋1只,熟鹹蛋1只,濃湯寶1個,大蒜4瓣,鹽1/2茶匙。

豆苗500克,草菇8只,皮蛋1只,熟鹹蛋1只

  做法

  1.豆苗去掉根部老的部分,洗淨,瀝干水分;

  2.草菇切開,皮蛋和熟鹹蛋去殼切粒,大蒜瓣去皮待用,鍋裡放油,燒熱,爆香大蒜,加入皮蛋粒和鹹蛋粒爆香,放草菇,炒均勻,加清水,放入濃湯寶大火煮開;

  3.大火將湯水煮至雪白,待濃湯寶完全煮融後,加鹽調味,再將豆苗放入鍋中,炒均勻,煮開後馬上熄火,上碟即可。

  小訣竅

  1.我用了濃湯寶來做上湯,味道已經很鮮美了,不需要再放味精或者雞精。

  2.如果沒有濃湯寶或者上湯,可以在做法3.步驟中放點雞精來代替。

  3.因為每只鹹蛋的鹹度各有不同,所以放鹽調味時,要試味,豆苗細嫩,不可久煮;放了豆苗後,一定要用大火煮,煮開後馬上熄火。

  做法二

  材料

  豆苗。

  做法

  1.將豆苗過熱水撈出放入冷水中過一下。

  2.蒜剁成蓉,鍋上油,蒜蓉爆香。

  3.下入豆苗。

  4.快熟翻炒,鹽,味精,糖,少量酒,打芡即可。

  做法三

  材料

  雞肉150克,豌豆苗300克,姜5克,醬油3克,鹽2克,白酒2克,白砂糖3克,植物油15克,豌豆澱粉5克,味精2克。

雞肉150克,豌豆苗300克,姜5克

  做法

  1.先把雞肉切成絲,加少許生抽、生油、生粉拌勻腌約10分鐘。

  2.把余下澱粉開水成小半碗待用。

  3.把豆苗燙熟盛碟上。

  4.猛火燒镬下油,放入姜絲爆香,再放雞絲爆炒,濺酒,隨即落下調味兜勻,用澱粉水勾芡,鏟起放在豆苗上。

  做法四

  材料

  魚丸,魚面筋,竹筍尖,豆苗,鹽,味精,胡椒粉。

魚丸,魚面筋,竹筍尖,豆苗,鹽,味精,胡椒粉

  做法

  1、魚丸一切二,還有魚面筋也一切二。

  2、先把筍尖煸炒一下,煮出鮮味。

  3、放入魚丸、魚面筋煮一會。

  4、最後放入豆苗煮開就好了。湯好鮮啊,還有豆苗的清香,實在好喝!

  做法五

  材料

  豆苗250克,香菇50克,豆腐100克,鹽,味精,香油,高湯各適量。

  做法

  1、豆苗洗淨;香菇洗淨,泡發,切丁;豆腐洗淨,切成小塊。

  2、鍋置火上,放入高湯、香菇煮沸,再加入豆腐、豆苗煮10分鐘。

  3、加入鹽、味精、香油調味,再煮沸,出鍋即可。

  做法六

  材料

  豌豆苗250克,鹽3克,味精1克,白砂糖5克,大蔥5克,色拉油30克。

  做法

  1.將豌豆苗擇去老莖,洗淨,瀝去水。

  2.鍋架火上,放入油燒至七八成熱,下精鹽,再下豌豆苗,快速煸炒。

  3.見豌豆轉為翠綠色,下白糖和蔥花,放少許清水,翻炒幾下,放味精拌勻,即可出鍋裝盤。

  小訣竅健康提示

  糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴,請將調料中的白糖去掉。

  結語:以上就是為大家介紹豆苗的做法大全所有內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的豆苗食品了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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