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 養生減肥菜 2017/2/22

豬心炖什麼好 怎樣做出滋補的豬心

  豬心就是豬的心髒,是補益食品。豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分,具有營養血液,養心安神的作用,那麼豬心到底怎麼吃呢?怎樣做出好吃美味的豬心呢?接下來就和小編一起去看看吧。

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  豬心炖

  原料:豬心1只,鮮人參2條,杞子10克,姜片2片,礦泉水0.5升。鹽1茶匙,白糖少許。

  做法

  1.豬心剖開,飛水,洗淨,挑干淨白筋;杞子洗淨;鮮人參洗淨。

  2.礦泉水煮沸放入豬心、姜片略滾,刮去泡沫。

  3.將所有材料一起放入炖盅,加姜以小火炖45分鐘,加調料調味即可。

  當歸炖豬心做法

  材料:黨參50克,當歸10克,紅藻2個 ,豬心一個,雞精,鹽。

  做法

  1,將豬心洗淨,切塊,當歸,紅藻和黨參洗淨備用。

  2,將豬心 ,當歸和黨參一同放沙鍋裡,注入適量清水炖熟,出鍋前加鹽和雞精調味即可。也可根據自己愛好加少許香菜。

  營養功能

  食用豬心可以治療失眠和心悸,但是患有高血壓者不宜多食。

食用豬心可以治療失眠和心悸

  白果炖雙蘿做法

  材料:白果50克,胡蘿卜100克,白蘿卜100克,雞精,鹽,姜片,油 ,白糖,水澱粉,素湯。

  做法:

  1、將白果洗淨,胡蘿卜白蘿卜分別洗淨,去皮,切丁。

  2、將胡蘿卜白蘿卜丁放沸水中煮熟,撈出過冷水。

  3、鍋內到油燒熱,將姜片煸香,到入素湯,放入胡蘿卜和白蘿卜丁,白果,加入鹽,雞精,白糖用中火炖30分鐘,用水澱粉勾芡即可。

  提示:白果中含有氫氰酸,一定要煮熟才能食用,否則會引起食物中毒。

白果中含有氫氰酸,一定要煮熟才能食用,否則會引起食物中毒

  蓮子豬心湯

  豬心1個,蓮子60克,太子參30克,圓肉15克。

  做法:

  (1)豬心、蓮子(去心)、太子參、圓肉洗淨。

  (2)把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時(或以蓮子煲綿為度),調味供用。

  玉竹豬心湯

  調料:玉竹50克、豬心500克、生姜、蔥、花椒、食鹽、白糖、味精、香油適量。

  做法:

  1. 將玉竹洗淨,切成節,用水稍潤,煎熬2次,收取藥液1000克。

將玉竹洗淨,切成節

  2. 將豬心破開,洗淨血水,與藥液、生姜、蔥、花椒同置鍋內在火上煮到豬心六成熟時,將它撈出晾涼。

  3. 將豬心放在鹵汁鍋內,用文火煮熟撈起,揩淨浮沫。在鍋加鹵汁適,放入食鹽、白糖、味精和香油,加熱成濃汁,將其均勻地塗在豬心裡外即成。

  結語:以上就是為您總結的內容,通過上文大家知道怎樣做出好吃的豬心了吧。豬心可以治療心虛失眠,驚悸,自汗,精神恍惚等症。也適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人食用;適宜精神分裂症、癫痛、癔病者食用。大家也可以試試哦。