减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 豬腳炖什麼好吃 美容豬蹄這樣炖
 養生減肥菜 2017/2/21

豬腳炖什麼好吃 美容豬蹄這樣炖

  豬是家禽中的一種,豬身上的脂肪不少,當然豬腳的脂肪也肯定不會少。豬腳中含有豐富的膠原蛋白和脂肪,人們都知道豬腳是非常美容的食物,會做紅燒豬腳、清蒸豬腳等家常菜來食用,豬腳的做法有很多,那麼炖豬腳該怎麼做呢,豬腳和什麼食物炖比較好吃呢,來看看吧。

  豬腳炖胡蘿卜

  食材

  在菜市場買個好點的豬蹄一個或兩個,還有兩根胡蘿卜。

在菜市場買個好點的豬蹄一個或兩個

  調料

  姜、大蔥、料酒、生抽、桂皮(少許)、八角(少許)、白砂糖、鹽、雞精。

  做法

  1、准備食材及調料。

  2、買豬蹄時讓賣肉的老板幫忙跺成一塊一塊的,再把洗淨的胡蘿卜也切成塊狀,生姜要切的厚點,大蔥也要切成段。

  3、切好的豬蹄冷水下鍋焯一下水,這樣可以去掉豬蹄的血沫。

  4、等水開後撈起豬蹄。

  5、炒鍋裡放入少許油和白砂糖。

  6、把火候開小,再炒白糖,把白糖炒至成紅色為止,還有變成深紅色時會不斷的冒泡。白糖用量要按豬蹄的量來分配,白糖量太少的話上色就不太好。

把火候開小,再炒白糖,把白糖炒至成紅色為止

  7、放入焯好水的豬蹄,用中小火翻炒至豬蹄表面金黃色,越炒顏色越深,越牢固,怎麼煮也不會掉色。同時也可以放入料酒翻炒幾下去腥。

  8、將續煮鍋裡的水提前燒開,然後將上好色的豬蹄放入鍋內。水開後放入胡蘿卜及以上調料。喜歡麻辣的朋友可以放一些花椒和辣椒。

  9、等內鍋裡的食材都沸騰後,直接放入外鍋就可以了。

  10、蓋好內鍋蓋,將兩邊的鎖扣鎖好。

  11、蓋上外鍋蓋,40-60分鐘後就可以吃了,非常方便,省時,省煤氣。

  12、40分鐘後開蓋,豬蹄已經熟透了,入口即化。愛美的MM,不要錯過哦!豬蹄和胡蘿卜搭配比較科學,營養美味,胡蘿卜去腥效果也特別好。小訣竅1、上色炒白砂糖時用小火炒,這樣不至於炒糊變黑了。

  13、翻炒豬蹄最好用中小火慢慢炒,手快的用大火吧,炒一下豬蹄,顏色會更牢固。

  黃豆炖豬腳

  主料

  黃豆300g、豬腳1000g。

  輔料

  油適量、鹽適量。

  步驟

  1.准備材料,黃豆和豬腳。

  2.將黃豆浸泡1小時,清水最好多一些。

將黃豆浸泡1小時,清水最好多一些

  3.起油鍋,放入剁好的豬腳。

  4.豬腳變色後就可以起鍋了。

  5.將炒過的豬腳放入電高壓鍋中。

將炒過的豬腳放入電高壓鍋中

  6.放入浸泡好的黃豆。

  7.適量的清水,一定要沒過材料哦。

  8.蓋上蓋子,燒上35分鐘。就可以了。等煮好後,放適量的鹽。過夜後,將浮在上面的油弄干淨,這樣吃起來就不覺得油膩了。

  結語:炖豬腳是比較麻煩的事情,因為炖的時間會比較長,以上就是炖豬腳的兩種方法,不管是用黃豆炖還是用胡蘿卜炖都是非常好吃的,當然更關鍵的是,它很美容哦,趕緊回家做一做試試吧。

延伸閱讀:

  • 黃豆豬腳湯的做法 營養大補湯教給大家
  • 豬腳炖黃豆 豬腳炖黃豆的健康吃法
  • 豬腳炖黃豆 如何做出這道美食
  • 豬腳怎麼做好吃 吃出健康好體魄
  • 花生豬腳湯 花生豬腳湯有哪些做法
  • 黃豆八角煲豬腳湯怎麼做 它能催乳嗎