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 養生減肥菜 2017/2/22

韭菜花炒雞蛋 簡單菜品給您充足營養

  韭菜花炒雞蛋是一款營養豐富的家常菜品,一般是以韭菜花和雞蛋作為主要原料制作而成。韭菜花炒雞蛋營養豐富,含有豐富的蛋白質,維生素,膳食纖維,礦物質,以及多種氨基酸。具有殺菌消毒,美白養顏等功效。下面小編就為大家介紹幾款韭菜花炒雞蛋的美味食譜吧。

  韭菜花炒雞蛋

  材料

  韭菜花0.5袋,雞蛋2-3個,料酒15毫升,清水20毫升,白糖5克,香蔥少許。

韭菜花炒雞蛋的制作方法

  做法

  1、先將雞蛋打散成蛋液,然後將韭菜花稍稍切碎,保留湯汁;

  2、油鍋加熱到5成熱時,在蛋液中加入料酒和清水拌勻,然後下鍋,直到蛋液開始凝固;

  3、然後倒入韭菜花,放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;

  4、最後可以根據自己的口味加入適量鹽調味,撒上香蔥即可。

  韭菜花蘑菇炒蛋

  材料

  韭菜花一把,蘑菇十朵,雞蛋兩個,鹽,橄榄油,高湯(如果沒有也無所謂)。

韭菜花蘑菇炒蛋的制作方法

  做法

  1、韭菜花切斷,蘑菇切片(厚薄適度即可),雞蛋打散,加一些鹽在雞蛋裡。

  2、鍋內油燒熱,放入雞蛋翻炒爛,後撈出。

  3、再放少量油,燒熱後先倒入蘑菇再倒入韭菜花,翻炒一分鐘後把雞蛋倒入。

  4、如果有高湯的話倒一點高湯進入(剛剛淹沒鍋底即可),如果沒有高湯則加一些水,(這樣做出來的菜更鮮美更軟),翻炒三分鐘即可出鍋。

  家常韭菜花炒蛋

  主料

  韭菜花一把,雞蛋2個,姜絲,香油,鹽,雞精。

家常韭菜花炒蛋的制作方法

  做法

  1、韭菜花挑去老梗部份,切成5厘米的小段;

  2、把雞蛋打進碗裡攪碎,伴上些姜絲;

  3、燒熱鍋子,加入2大匙油,放入雞蛋,不要攪動,待稍稍成形,用鍋鏟碎之,待雞蛋表面微微焦;

  4、放入韭菜花,炒之,放鹽、雞精;

  5、你覺得熟了就可以起鍋了。

  自制韭菜花炒雞蛋

  原料

  雞蛋2只、韭菜花一把、雞精粉、醬油。

  做法

  1、先把雞蛋打散加適量雞精粉攪勻,把韭菜洗干淨切成段。

自制韭菜花炒雞蛋的制作方法

  2、熱鍋溫油,將雞蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起。備用。

  3、鍋下一點油熱,放入韭菜花段、煸炒至韭菜花轉綠變香。

  4、將煎好的蛋加入韭菜裡炒勻,

  5、加適量醬油調味即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款韭菜花炒雞蛋的美味食譜,大家學會了嗎?韭菜花炒雞蛋營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。