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 養生減肥菜 2017/2/22

南瓜花的做法 味道香甜的南瓜花做法教大家

  南瓜花味道鮮美,營養豐富,所包含的營養成分對人體有很大的好處,南瓜花的做法有很多很多,不同的做法有不同的味道,那麼你知道南瓜花可以怎麼做嗎?怎麼做比較好吃呢?今天小編就為大家推薦幾款好吃的南瓜花做法,希望大家喜歡。

  番茄沙司南瓜花餅

  材料:盛開的南瓜花(多少克沒稱)5朵,紫菜10克,澄粉1茶匙,生粉2茶匙,雞蛋1個,白糖10克,鹽2克,番茄沙司隨意。

  做法

  1.南瓜花除去花蕊洗淨切成碎末。

南瓜花除去花蕊洗淨切成碎末

  2.把雞蛋打入南瓜花中,加泡開的紫菜、澄粉和生粉,全部拌勻成糊狀(不用加水的,若嫌稠,也只能加一點點水)。

  3.平底鍋小火燒熱,抹上一層食用油,然後像煎雞蛋餅一樣煎南瓜花餅就行了。

  4.兩面金黃時盛盤。

  5.在切好的南瓜餅表面塗上番茄沙司。小訣竅酸酸甜甜的番茄沙司南瓜花餅完成啦。

  魚香南瓜花釀肉餡

  材料:豬絞肉150克,南瓜花九朵,肉餡。

  調料:料酒,鹽,生抽,糖,雞精,澱粉,水,姜末,蔥花。

  魚香味汁:泡紅椒3個,泡姜1塊,蒜1個,生抽,醋,糖,澱粉,蔥花適量。

泡紅椒3個,泡姜1塊,蒜1個,生抽,醋,糖,澱粉,蔥花適量

  做法

  1、先將絞肉放碗裡,加料酒、鹽、生抽、糖.雞精順時針充分攪拌均勻,再加少許水攪拌成黏性,再加入澱粉、姜末、蔥花拌勻備用。

  2、南瓜花用水沖洗干淨,剪掉花芯後放開水鍋燙兩秒鐘立即取出過涼水(南瓜花只能一朵一朵的燙)瀝干水。再小心將花瓣分離開,釀入肉餡(圖六)。

  3、再用花瓣蓋住肉餡放入盤子裡,上鍋水開後大火蒸15分鐘。

  4、再將盤子裡的湯水倒入小碗裡備用。

  5、炒鍋熱後放少許油,加入泡椒、泡姜、蒜末煸香,加少許開水和小碗裡的湯水,加入用生抽、醋、糖、澱粉調勻的汁翻炒成欠汁,淋在蒸好的南瓜花肉餡上,撒少許蔥花即可。

再將盤子裡的湯水倒入小碗裡備用

  南瓜花釀

  材料:南瓜花,水豆腐、香菇、五香粉、豬肉、鹽、雞精、水。

  做法  

  1南瓜花去除裡面的花蕊,洗淨備用。

  2水豆腐捏碎,豬肉和香菇剁成末,放入適量鹽,雞精和五香粉拌均勻。

南瓜花去除裡面的花蕊,洗淨備用

  3把拌好的餡釀入南瓜花囊中,填至花朵往外延伸處,將外伸的花瓣往中間折回。

  4把釀好的南瓜釀擺入到鍋內,開火煮小會5煮好裝盤,大功告成~~~~~

  結語:以上就是為大家介紹南瓜花做法的全部內容,相信大家都已經學會了,南瓜花的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。