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 養生減肥菜 2017/2/21

雞湯怎麼炖 美味雞湯是這樣做出來的

  雞屬家禽類,在人們認為雞湯一直都是補品,現在生活水平的提高,喝雞湯已經是家常便飯的事情了,雞湯也變的五花八門,品種繁多,那麼雞湯該怎麼炖呢,怎樣炖雞湯才好喝呢,雞湯又有哪些不同的做法呢,一起來看看吧。

  芝麻枸杞烏雞湯

  主料

  准備好材料,買一些黑芝麻和一只烏骨雞。

  輔料

  枸杞子40克,棗20克,姜5克,鹽3克。

  做法

  1.黑芝麻放入鐵镬,不加油,炒香,洗淨。

  2.將准備好的烏雞拔去雞毛,去除內髒,放在水池中沖洗,直到沖洗干淨沒有血水為止。

將准備好的烏雞拔去雞毛,去除內髒,放在水池中沖洗,直到沖洗干淨沒有血水為止

  3.杞子洗淨。

  4.生姜去皮洗淨,切2片。

  5.紅棗去核。

  6.把之前准備好的所有的材料都放入煲中蒸煮,前提是要先煮好一鍋沸水,然後再把材料放進去。

  7.用中火煲3小時後以細鹽調味,即可飲用。

用中火煲3小時後以細鹽調味,即可飲用

  小訣竅

  1.黑芝麻可滋養肝腎,烏須發,潤滑腸胃。

  2.杞子可滾補肝腎,益精明目。

  3.生姜和紅棗可補益氣血,調和營衛,加上具益陰,補而不燥作用的烏雞,合煲成的湯水能滋補肝腎,烏須黑發,強壯身體,適合一家大小日常飲用。

  4.常飲除可補益身體外,對有近視者,能有防上近視加深功能,而且湯水味道鮮美,兼收佐膳與食療的功用。

  食物相克

  黑芝麻,芝麻忌與雞肉同食。

  枸杞子,枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

枸杞子,枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用

  胡蘿卜山藥紅棗雞湯

  材料

  雞子半只,胡蘿卜,山藥,紅棗,香菇,枸杞,姜,蔥,鹽。

  做法

  1.雞子折塊,焯一下水,用溫水洗淨備用。

  2.胡蘿卜切塊,山藥去皮切塊(泡入水中防止變黑),紅棗洗淨用清水泡一下,香菇切塊,枸杞用清水泡一下,姜切片,蔥切斷兒。

  3.把焯好水的雞塊和香菇塊放入砂鍋中,加水(要一次加足,中間不要再加水了),放入姜片和蔥斷兒,大火煲開後轉小火煲一個小時。

  4.加入山藥塊,紅棗,胡蘿卜塊繼續煲30分鐘。

  5.加入鹽調味,加入枸杞,5分鐘後關火即可。

  黃花菜板栗煲雞湯

  材料

  黃花菜、雞肉、板栗、枸杞、姜少許、鹽適量。

  做法

  1.雞肉洗干淨,切成塊。

雞肉洗干淨,切成塊

  2.黃花菜泡發好 板栗剝好皮。

  3. 煮沸清水,放雞、板栗和姜片,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右,轉小火煲20分鐘。

  4.再放入黃花菜和枸杞半小時,接著下鹽調味即可食用。

  小貼士

  黃花菜選用曬干的干菜,色暗黃兩頭有點發黑的黃花菜才是天然無添加的,黃花菜干菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過的黃花菜。

  結語:雞湯的做法很多,當然品種也是很多的,以上就是給各位介紹的不同的炖雞湯的做法,不同的雞湯都有它獨特的口味,大家可以根據自己的口味炖出自己喜歡的雞湯哦,雞湯該怎麼炖在上述介紹了,之後大家可以嘗試著做一做。

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