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 養生減肥菜 2017/2/22

圓白菜怎麼做好吃 圓白菜的家常做法

  圓白菜是很多人喜愛食用的蔬菜,圓白菜的營養價值非常豐富,所含的營養成分對人體有很大益處。圓白菜不僅營養豐富,而且味道甘甜。那麼你知道圓白菜怎麼做最好吃嗎?下面小編就為大家介紹幾種不錯的食譜。

  干煸圓白菜

  材料:400克左右圓白菜一個,油約40克,蒜末少許,干辣椒適量,蚝油適量。

干煸圓白菜的做法

  做法

  圓白菜洗淨,用手撕成小片。

  起油鍋先倒入總油量的三分之二燒熱後,倒入圓白菜煸炒,稍微變軟後即可盛出備用。

  鍋中再倒入余下的油,燒熱後加入蒜末、辣椒炒出香味加入蚝油,稍後倒入圓白菜炒勻即可。

  小訣竅

  煸炒時注意不要炒糊。

  加蚝油後就不用加鹽了,口味重者除外。

  爆炒圓白菜

  材料主料:圓白菜250克。

爆炒圓白菜的做法

  調料:辣椒(紅,尖,干)10克,植物油15克,鹽2克,花椒3克,雞精1克,醬油5克。

  做法

  1. 圓白菜洗淨去除大筋,葉子切成塊。

  2. 干辣椒洗淨,切段。

  3. 鍋內倒油燒熱,放入花椒炒出香味後撈出不要。

  4. 倒入干紅辣椒、鹽、圓白菜,雞精翻炒,待圓白菜稍軟即可。

  圓白菜包飯

  材料:圓白菜,米,各式小菜,香油,鹽,雞精。

圓白菜包飯的做法

  做法

  1、先把圓白菜洗淨,用開水炒一下,放涼備用。

  2、把放涼的圓白菜用鹽、香油、雞精淹一下備用。

  3、先炒各式小菜(按自己喜好自行安排),然後再加米飯一起抄,放涼後包入飯中就可以了。吃的時候用微波爐熱一下就可以食用了。

  小訣竅

  蔬菜+谷物+紅葡葡酒=吃各類谷物、蔬菜,並適量飲用紅葡萄酒可以預防腸癌。

  清香手撕圓白菜

  材料:圓白菜1/4棵,干辣椒3個,新鮮紅辣椒3個,大蒜1瓣,料酒1大勺,白醋1大勺,白糖1小勺,鹽少許。

清香手撕圓白菜的做法

  做法

  1..准備齊所有材料。

  2..圓白菜用手撕成大片,放入沸水中焯燙。

  3..焯燙至圓白菜變軟,撈出後浸入冷水中。

  4..待圓白菜變涼後,撈出瀝干,撕成小片。

  5..將蒜切碎備用。

  6..鍋燒熱後放入油,油燒熱後放入切碎的干辣椒和蒜末。

  7..煸炒出香味後,放入撕成小片的圓白菜。

  8..倒入料酒。

  9..倒入白醋。

  10..放入新鮮紅辣椒。

  11..調入白砂糖。

  12..加入少許鹽,翻炒均勻後即可。

  結語:以上就是為大家介紹圓白菜怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,圓白菜的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。