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 養生減肥菜 2017/2/21

蒸魚豉油 如何做出美味蒸魚豉油佳肴

  蒸魚豉油是通常用來蒸魚用的一種豉油,即醬油。是一種具亞洲特色用於烹饪的調味料。制造醬油一般以大豆為主要原料,加入水,食鹽經過制曲和發酵,在各種微生物繁殖時分泌的各種酶的作用下,釀造出來的一種液體。那麼蒸魚豉油有哪些用處呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  豉油蒸魚

  材料:鲈魚1條、蒸魚豉油50ml、料酒和蚝油2茶匙、蔥段、姜片5g、檸檬1個、鹽、油適量。

  做法

  1.將魚處理好,魚肚裡塞蔥段和姜片,並用鹽、檸檬汁和料酒腌制片刻。

  2.用蒸魚豉油和蚝油兌成汁,和魚一起蒸10分鐘。

  3.將油燒熱後淋在蒸好的鲈魚表面即可。

  蒸魚豉油鮮三丁

  材料:三文魚100克、蘆筍250克、洋蔥50克、蒸魚豉油2茶匙、檸檬汁1/2茶匙、水澱粉1茶匙、油2茶匙、鹽1茶匙。

  做法

  1、三文魚、洋蔥分別洗淨切小丁,放檸檬汁、水澱粉抓勻腌制片刻。蘆筍去老根後洗淨切成小段。

  2.鍋中放油燒至六成熱時放入洋蔥丁煸香,加入蘆筍丁煸炒至七成熟後加入魚丁輕輕翻炒。

  3.接著加鹽和蒸魚豉油翻炒均勻,最後加少量清水燒開收汁即可。

  清蒸海上鮮

  1、 鮮魚一條約600g,去內髒去魚鱗處理干淨。放在蒸鍋裡蒸十分鐘。(需要開水上鍋,魚大的話適當多蒸幾分鐘,筷子輕松插入魚身便是熟了。)

  2 、倒掉容器中的汁液。

  3、另起一鍋,燒油。在魚上澆熱油後,淋上蒸魚豉油100ml上碟。

在魚上澆熱油後,淋上蒸魚豉油100ml上碟

  廉價冬瓜菜

  主料:蝦、冬瓜、蒸魚豉油、醬油、油、蔥、姜、水澱粉、料酒各適量。

  做法

  1、用牙簽挑去蝦線 。

  2、冬瓜切成塊。

  3、鍋中入蝦、蔥、姜、料酒把蝦煮熟。

  4、炒鍋中入油,加入冬瓜再面煎下。

  5、加入蒸魚豉油和醬油。醬油少放。

  6、放入剛剛煮蝦水,加入蒸魚豉油和醬油,蓋上蓋燒五分鐘。

  7、燒好後,裝出冬瓜。把蝦剝好,放在冬瓜上。

  8、鍋中的湯汁用水澱粉勾芡淋在上面灑上蔥花即可。

  蜜汁燒烤秋刀魚

  用料主料:秋刀魚3條、姜適量、料酒2克、烤肉醬適量、蒸魚豉油適量。

  做法

  1.秋刀魚去腮去內髒,沖洗干淨,瀝干水分。

  2.先用料酒和蒸魚豉油抹遍全身裡外,再用李錦記蜜汁烤肉醬塗滿裡外腌制半小時以上。

  3.烤箱預熱220度,將魚置於錫紙上,用姜絲撒在魚肚裡及外面,並將腌料汁澆在魚身上。

  4.可將錫紙包起,放在烤盤上入烤箱上層烤制,約25分鐘即可出爐。也可以烤至中途時將錫紙打開,烤至魚皮表面焦黃。

  清蒸鲳魚

  用料主料:鲳魚1條、胡蘿卜半根、花生油2大勺、食鹽適量、姜1塊、料酒2勺、大蔥1棵、胡椒粉1勺、蒸魚豉油2大勺。

  做法

  1.鲳魚洗淨,兩面斜打花刀,深及魚骨。

  2.兩面抹上鹽、胡椒粉和適量料酒,放上蔥片和姜片,腌制15分鐘左右。

  3.起蒸鍋,大火上汽後,放入鲳魚,加蓋,保持大火蒸5分鐘。

  4.蒸魚的時候准備蔥絲,再切上幾絲胡蘿卜絲點綴。

  5.蒸好的魚除去蔥姜和多余的魚湯,裝盤。

  6.澆上適量蒸魚豉油。

  7.撒上蔥絲和胡蘿卜絲。

  8.小鍋燒熱適量花生油,這個要熱一點兒,加熱到油微微冒煙。

  9.將熱油澆在蔥絲上,一定要聽到“滋啦”的響聲,即可。

  蚝油茄子

  用料主料

  茄子(紫皮,長)1根、花生油少許、醋少許、蚝油2大勺、蒜泥適量、洋蔥(末)適量、白糖半勺、蒸魚豉油1大勺、辣椒粉適量。

  做法

  1.茄子切蓑衣刀,下面墊兩根筷子,很好切的。

茄子切蓑衣刀

  2.茄子上灑少許水,蓋保鮮膜,入微波爐,高火兩三分鐘。

  3.小碗裡加蒜泥、洋蔥末、辣椒粉,一點點油,拌勻,蓋好,入微波爐高火叮一分鐘爆香。所謂五滴油,當然不只是五滴,就是指油用得非常少。因為蚝油真的非常香,油多了反而膩了。

  4.小碗裡再加兩大勺蚝油、一大勺蒸魚豉油(用生抽也可)、小半勺糖、幾滴醋,蓋好,高火叮一分鐘。

  5.把小碗裡的醬汁澆在茄子上,再高火叮一分鐘,香噴噴的蚝油茄子就好啦。

  白灼西蘭花

  用料主料:西蘭花2朵、色拉油1勺、食鹽適量、蒸魚豉油適量。

  做法

  1.西蘭花買回來之後,要用大量的鹽水浸泡半小時以上。因為西蘭花是農藥非常濃烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有農藥殘留,一定要處理好方可食用。

  2.浸泡好沖洗干淨的西蘭花,切成塊。

  3.將西蘭花焯熟,過涼。

  4.過涼後的西蘭花擺盤,倒入蒸魚豉油。

  5.鍋中燒熱一勺油,澆在西蘭花上即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣蒸魚豉油做出美味的菜品了吧。蒸魚豉油是一種類似醬油的調味料,蒸魚的時候加一點可以讓與的鮮味更加濃郁,蒸魚豉油不僅可以用於蒸魚,也可以用於做菜,可以讓菜品更加鮮美哦。

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