秋天是一個干燥的季節，在這個季節大家都會不約而同的感覺到干燥，並且感覺整個人都處於一種比較干的狀態。那麼在這個季節中不妨平時沒事的時候給自己做個湯，這樣不僅能夠潤燥，而且經常喝湯還有養顏的功效。所以在秋季的時候，不妨給自己做上這樣的一碗湯，讓自己可以輕松擁有好身體。
一、紅糖湯
這款湯對於女人來說有非常好的滋補效果，因為主要的食材是紅糖，而紅糖對於我們身體的好處那真的是非常的多。首先，紅糖可以滋補我們的身體，讓身體當中血液充盈，這樣可以減少很多人因為貧血而造成的面色蒼白，渾身無力的狀況。而且紅糖對於處於經期的女人來說也有非常好的滋補效果，這是因為處於經期的女性，因為生理因素，常常會導致她們的生理情況不太好，所以在這樣的情況下喝這個湯就可以很好的滋補她們的身體。
怎麼做
1、首先我們要准備一下做這款湯的食材，這些食材分別是紅糖、雞蛋、桂圓。
2、然後我們在鍋中煮一些水，等水開了之後，我們再在水中加入紅糖，小編在這裡提醒一下，在紅糖放入水中後，我們要不時地攪拌，這樣的話就不至於讓紅糖黏在鍋底，然後再放入桂圓，改用小火熬，然後再把雞蛋放入糖水中煮，直到鍋開就可以了。
益處
這款湯的好處在於可以幫助我們潤燥，而且還可以滋補我們的身體，從而讓我們不生病，而且還可以幫助我們促進睡眠。
二、雪梨豬肺湯
梨是秋季特有的一種水果，在秋季吃它可以很好的滋養我們的肺，補充身體的水分，並且裡面加上豬肺一起煮的話，還可以幫助我們身體補充營養，對於我們的身體來說是一件大有裨益的事情，那麼我們究竟該怎麼樣的做這款湯呢?
怎麼做
1、首先我們還是要把做這款湯的材料准備好，我們首先就要先准備好梨，還有就是陳皮，白茅根和豬肺。
2、豬肺因為是屬於動物的內髒，所以我們要先把它洗干淨放在水中煮熟，然後再把梨切開備用，同樣的我們還要把白茅根洗干淨切好備用。陳皮不要直接放在水中就煮，要先把它放在水中浸泡一會兒，這樣就可以把它的皮泡得舒展開來。
3、然後下鍋煮的時候，就可以很好的把它其中的營養成分充分的發散出來。在煮的時候，把以上這些食材放在一起然後再用文火煲就可以了。
益處
這款湯特別適合在秋季人因為天氣的原因導致的燥熱，內火等現象，並且它還有潤肺止咳的效果。而且你要是屬於便秘的人群，那麼這款湯還可以幫助你很好的疏通腸道，讓你體內的毒素能夠正常的排洩出去。
如果你在這個季節有以上那些症狀的話，那麼你就可以給自己煮碗這個湯，營養的同時還能夠幫助我們去除燥熱，所以它是秋季必備的養生湯。
三、木耳紅棗肉湯
木耳與棗的功效相信不用多說大家應該都會知道，這兩種食物不但能夠滋補我們的身體，而且它們當中還含有非常多的微量元素，每天堅持吃些食物，就能夠讓你保持年輕，並且少生病。
而這裡面加入肉的原因在於，秋季是一個進補的時節，在這個季節當中我們要給身體多補充營養元素，這樣才能夠讓我們身體存儲足夠的能量來抵御越來越冷的天氣。而且這款湯去除燥熱還有就是養顏的功效也是十分的明顯，那麼究竟這款湯該怎麼做呢?快跟著小編來看下吧。
怎麼做
1、我們首先還是要先把煮湯的一些材料准備好，比如說有我們需要的木耳、瘦肉、還有就是紅棗。
2、在做湯之前我們先要把棗核去掉，然後把它放在水中泡開，這樣我們在煮湯的時候就可以把它的營養都煮出來。在把以上材料都准備好了之後，我們再把它們一同放入水中煮熟就可以了。
益處
這款湯最大的好處就在於可以潤肺解毒。在秋季，我們最先要養護好的地方就是我們的肺部，由於氣溫變化大的緣故，很多人因此就會得了感冒，而一旦生病，那麼最受傷害的部位當然是我們的肺部，所以在這個時候我們經常喝這款湯就可以很好的幫助我們滋養好肺部。
結語：上文中所介紹的就是為大家推薦的幾款秋季養生去燥養顏湯，只要大家在平時沒事的時候，給自己做一下，就可以很好的幫助我們保養身體，而且經常喝的話，還會讓我們面色紅潤有光澤。
延伸閱讀：
- 銀耳雪梨湯的功效 有助健康的銀耳雪梨湯
- 銀耳雪梨湯的功效 不能錯過的銀耳雪梨湯
- 紅糖煮這一寶女人永遠不變老
- 紅糖的作用 合理食用紅糖有助健康
- 紅糖的功效 平凡而強大的紅糖
- 喝紅糖水有什麼好處 女人喝出健康身體
