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 養生減肥菜 2017/2/22

茶樹菇排骨湯 養生美味湯助您健康養生

  茶樹菇排骨湯想必大家不是太過的熟悉,而且它的制作過程也不是很簡單。但是茶樹菇排骨湯卻不僅僅是美味營養那麼簡單,它還具有非常高的養生價值,平時適當的喝一點,還能夠強身健體。那麼接下來小編就帶大家來學習下如何制作茶樹菇排骨湯。

  茶樹菇排骨湯

  做法一

  材料

  排骨,茶樹菇,無核紅棗十幾顆,

無核紅棗十幾顆

  制作過程

  1、一定要記住茶樹菇買回來後用溫水泡上半小時左右,然後切成塊狀。

  2、然後放入茶樹菇和姜片,中火15分鐘轉小火加入無核紅棗再煮40分鐘,期間打開蓋子來攪拌幾次,讓排骨更受火候入味均勻,最後放鹽調味即可。

  3、茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪,無污染,無藥害,集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。尤其是在現在,人們越來越意識到菌類的營養價值,各種菌類逐漸走上餐桌,茶樹菇更是其中的寵兒。這道茶樹菇排骨湯健康營養美味,你不妨試著做一下。

  做法二

  材料

  茶樹菇,排骨,生姜,

  制作過程

  1、把茶樹菇和排骨用清水清洗干淨,蔥姜切成片狀。

  2、把所有材料倒入鍋中炖半個小時即可,出鍋時加入少許鹽調味即可食用。

把所有材料倒入鍋中炖半個小時即可

  小訣竅

  我們在挑選茶樹菇的時候容易忽略一點,就是茶樹菇的粗細、大小是否一致。假如您所挑選的茶樹菇大小不統一的話,就意味著這些茶樹菇不是一個生長期的,也就是說,這裡面摻有陳年的茶樹菇了。

  粗大的.桿色比較淡,白的也不行.稍微有些些棕色比較好。

  還有記得挑選的重點是茶樹菇是否新鮮。一定要新鮮。

  用溫水把茶樹菇泡上10分鐘。這樣泡一泡,主要是為了把傘莖裡面的雜質去除的更干淨。茶樹菇泡夠10分鐘以後,就可以洗淨改刀了。

  相比其他菌類,茶樹菇的柄質脆嫩,而且它還是茶樹菇中最香的部分呢,所以只有茶樹菇的柄是可以入菜的。

  做法三

  材料

  肋骨500克,茶樹菇40克,姜2片,棗去核6顆,

  制作過程

  1、茶樹菇洗淨,溫水泡30分鐘。

  2、肋骨飛水去血沫。

  3、紫砂煲放入泡好的茶樹菇及浸泡的湯(湯鮮美的關鍵阿),放入姜、棗排骨、3-4碗溫開水。

  4、煲5-6小時,出鍋時放入少量鹽,也可盛到碗中自己根據口味調味。

  小訣竅

  紫砂鍋炖出的味道清香濃郁。

紫砂鍋炖出的味道清香濃郁

  做法四

  材料

  排骨500克,茶樹菇(干)50克,生姜一塊,鹽,

  制作過程

  1、排骨飛水後,沖洗干淨浮沫,生姜切片。

  2、茶樹菇用水浸泡至軟後切去根部,清洗干淨。

茶樹菇用水浸泡至軟後切去根部

  3、全部材料放進湯鍋,加入10碗清水。

  4、大火煮開後轉中小火煲2個小時,放鹽調味即可。

  結語:看完了上面的文章,相信大家對於茶樹菇排骨湯的做法有了更加深刻的認識和理解。其實只要認真理解,這道菜不難學會。而且茶樹菇排骨湯具有很高的養生價值,所以我們不要都耗費在上網、電影上,用上半天的時間為自己煲一晚濃香排骨湯慰勞自己吧。