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 養生減肥菜 2017/2/22

杏鮑菇炒肉 杏鮑菇養生新吃法

  杏鮑菇相信大家都不陌生,也是我們平時特別喜歡吃的一道美味。因為它的肉質豐厚,口感脆嫩似鮑魚,由此得名。而且杏鮑菇具有很高的養生價值,可以提高人體的免疫功能以及美容等作用。那麼接下來小編就帶大家來學習下杏鮑菇炒肉的制作方法吧。

  杏鮑菇炒肉

  做法一

  材料

  豬瘦肉100克、杏鮑菇2個、青椒2個、蒜瓣、蔥姜、郫縣豆瓣醬1小勺、生抽、料酒、植物油適量,

  制作過程

  1、將杏鮑菇和蔥姜蒜等必須材料切成片狀備用。

杏鮑菇和蔥姜蒜等必須材料切成片狀備用

  2、瘦肉切薄片、青椒切片。

  3、平底鍋入少許油,放入杏鮑菇片煎至兩面微黃,盛出備用。

  4、再生一個炒鍋加入些許食用油,煎炒肉片後備用。

  5、放入蔥姜蒜炒出香味。

  6、加入煎過的杏鮑菇片、少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻。

  7、加入青椒炒至斷生即可。

  做法二

  材料

  杏鮑菇100克,豬肉片100克,青紅椒木耳少許,鹽、雞精、蔥、姜適量,

  制作過程

把豬肉切成片狀,加入澱粉攪勻腌好

  1、把豬肉切成片狀,加入澱粉攪勻腌好。在鍋中油五成熟時放入翻炒後盛出。

  2、將青椒和杏鮑菇切片,蔥姜切末。

  3、再起鍋燒熱,加油將蔥姜爆香,倒入杏鮑菇木耳煮1分鐘左右。

  4、最後加入青椒和肉片,翻炒半分鐘,加入適量的鹽和雞精調味即可。

  做法三

  材料

  主料:杏鮑菇250克,紅椒1個,香芹50克,瘦肉100克,

  輔料:蔥,姜,熟芝麻,蒜,

  調料:料酒,生抽,蚝油,食鹽,雞精,植物油,澱粉,

  制作過程

  1、將杏鮑菇清洗干淨,切粗條,備用。

將杏鮑菇清洗干淨,切粗條,備用

  2、豬瘦肉洗淨,切絲,加生抽、澱粉拌勻上漿。

  3、芹菜、紅辣椒分別洗好後,均勻切細絲。

  4、小蔥擇洗干淨,切蔥花,小米椒去蒂切碎粒,大蒜、姜均勻切片。

  5、坐鍋點火,加油燒熱,倒入杏鮑菇爆香,撈起瀝油。

  6、鍋留底油燒熱,放入蔥花、小米椒、大蒜、姜片煸炒出香味。

  7、倒入肉絲翻炒變色,加紅椒、芹菜繼續炒斷生。

倒入肉絲翻炒變色

  8、加少許清水、食鹽、雞精、蚝油炒勻入味。

  9、最後撒入熟芝麻翻炒片刻即可出鍋。

  結語:看完了上面的文章,相信大家也差不多學會了如何用杏鮑菇做成一道美味的食物了吧。但是要做好一道菜,還要有細心和耐心,所以我們完全可以在閒暇之余,約上三五好友來到家中,盡心的做上一道杏鮑菇炒肉,美味又養生。最後小編祝大家身體健康,萬事如意!